Gruppi e corsi Ansia Ferrara

Siamo spiacenti, nei prossimi giorni non è previsto nessun incontro a Ferrara sul tema: Ansia
Ti consigliamo di visionare anche altre sezioni sui corsi di psicologia oppure di utilizzare il motore di ricerca.

Gruppi e corsi di psicologia e crescita personale già svolti: Ansia - Ferrara

Gruppi e corsi Ansia Ferrara: Gruppo di Psicoterapia: Disturbi d'Ansia e Problemi Relazionali

Presentazione:
Il Gruppo è rivolto a persone adulte che hanno sviluppato una sintomatologia ansiosa di vario tipo e/o presentano difficoltà di relazione.
Sulla base della nostra esperienza, lo sviluppo della persona è influenzato dalle relazioni che costellano il percorso di vita e dai propri gruppi di appartenenza (famiglia, amici, lavoro, ecc...).
Lo spazio del gruppo si pone come "campo" che può favorire una maggiore conoscenza e sviluppo di sé e delle proprie modalità di rapporto con gli altri e sostenere le risorse individuali.
Sintomi come ansia, senso di infelicità, sentimenti negativi nei confronti di se stessi e/o degli altri, un senso generale di insoddisfazione rispetto alla propria vita, possono essere affrontati grazie all´interazione gruppale, sperimentando nuove modalità di espressione di sé e riducendo il sentimento di solitudine spesso collegato ai disagi vissuti.
Il gruppo è una realtà protetta, in cui è lasciato ad ognuno la libertà di raccontarsi senza particolari aspettative od imposizioni precostituite.
Il percorso terapeutico proposto si ispira al modello di trattamento gruppoanalitico e prevede la conduzione di due terapeute.
Destinatari:
Il percorso è rivolto a persone adulte (uomini e donne), di età variabile tra i 25 e i 50 anni, che presentano problemi di tipo ansioso e/o difficoltà relazionali.

Gruppi e corsi Ansia Ferrara: Gruppo di Training Autogeno

Obiettivi:

Permettere un contatto "nuovo" con il corpo, né estetico né secondo la dicotomia sano/malato, ma di funzionamento (ascolto il respiro, il battito...);
Crearsi dei brevi momenti per sé all´interno della giornata (esercizi a casa prevedono di ripeterlo 3 volte al gg per 5 min.) ed abituarsi alla cura di sé attraverso la concentrazione;
Essere in prima persona a creare questo stato di rilassamento, non attraverso la dipendenza da qualcosa/qualcuno;
Creare operativamente altri momenti dal "fare", attraverso il "sentire" verso un abitudine ad ascoltarsi (dimensione enterocettiva).
Presentazione:
Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento che avviene attraverso "l´autoconcentrazione" sul proprio corpo con l´aiuto di alcuni esercizi mirati che pongono l´attenzione sul funzionamento vascolare, viscerale, cardiaco, respiratorio e muscolare.
Il corpo viene dunque ascoltato e rilassato attraverso la ripetizione di frasi semplici che inducono lo stato di rilassamento.
Si chiama Training perché è un allenamento a questo stato di concentrazione; Autogeno perché è la persona stessa che se lo autoinduce, per cui ha una valenza più attiva di altre forme di rilassamento, come per es. il massaggio.
La tecnica è semplice e non ha controindicazioni particolari.
Proprio per la sua semplicità il Training Autogeno può essere un valido aiuto in tutte le situazioni in cui lo stile di vita e le componenti emotive generano segnali di stress ed ansia, ma può anche essere un piacevole momento di concentrazione su di sé e di rilassamento nel senso pieno del termine. È una tecnica che una volta appresa vi appartiene e la potrete riscoprire ogni qualvolta lo riteniate opportuno.
Destinatari:
Persone di tutte le età che si trovino per varie motivazioni a vivere livelli elevati di stress psicofisico; che si trovano a vivere reazioni emotive eccessive ed inaspettate e che sono soggette a sintomi quali ansia, fobie, insonnia (non giustificata da motivazioni organiche); persone che vivono un forte stato di tensione muscolare e che hanno difficoltà a rilassarsi e/o che presentano disturbi psicosomatici a carico dell´apparato gastrointestinale e cardiocircolatorio (tachicardie, ipertensione essenziale...).
Ma anche persone che desiderino sperimentare un contatto nuovo con il corpo e dedicarsi a sé attraverso la concentrazione passiva fondamento di questa tecnica.