Gruppi e corsi Assertivita Milano

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Gruppi e corsi di psicologia e crescita personale già svolti: Assertivita - Milano

Gruppi e corsi Assertivita Milano: Corso di Autostima e Assertività per comunicare e relazionarsi efficacemente con gli altri.

Obiettivi:

Acquisire consapevolezza del proprio modo di relazionarsi e comunicare;
Avviare un cambiamento per gestire meglio le relazioni sociali;
Aumentare la probabilità di raggiungere i propri obiettivi e il proprio benessere;
Aumentare il senso di valore ed efficacia personali;
Rafforzare la capacità di conoscersi e riconoscere i propri bisogni;
Imparare a stare meglio con se stessi e con gli altri.
Presentazione:
L´assertività è uno stile relazionale e comunicativo che si esprime in una serie di abilità sociali fondate essenzialmente sul rispetto di se stessi e degli altri.
Assertività significa far valere i propri diritti nel rispetto dei diritti degli altri, esprimere i propri sentimenti e i propri punti di vista e chiedere ciò che si desidera.
Presupposti del comportamento assertivo sono una buona immagine di sé (autostima) e una adeguata capacità comunicativa.
Si può essere assertivi con sé stessi, con la propria famiglia, con gli amici e i conoscenti, con i clienti, con i colleghi, col proprio gruppo di appartenenza, con i superiori, con i subordinati.
L´assertività aumenta le potenzialità della persona e incoraggia il benessere psicologico negli individui che la utilizzano.
L´individuo assertivo è socievole, sicuro di sé, aperto ad un confronto onesto con gli altri.
Tuttavia, ognuno di noi può "allenare" la propria assertività, lavorando al conseguimento degli obiettivi sopra esposti sia in incontri individuali, sia, ancor meglio, in gruppo.
Il gruppo infatti ripropone un contesto relazionale "protetto", una piccola palestra in cui esercitarsi su come stare meglio con gli altri "facendo", per poi agire in modo più assertivo anche nelle situazioni reali della vita.
Il percorso di gruppo prevede momenti di riflessione, momenti informativi sugli argomenti trattati ed esercitazioni pratiche.
Destinatari:
Il corso di Autostima e Assertività è rivolto a chiunque desideri aumentare la fiducia in se stesso ed imparare a stare bene con se stesso e con gli altri.

Gruppi e corsi Assertivita Milano: Corso di Autostima e Assertività per comunicare e relazionarsi efficacemente con gli altri - Incontri di gruppo

Obiettivi:

Comprendere le basi dell´autostima per avviare lo sviluppo dell´autostima
Riconoscere le proprie qualità ed i propri limiti
Accettare i propri limiti e le proprie emozioni
Sviluppare l’affetto per sé stessi
Riconoscere ed esercitare i propri bisogni e i propri diritti nelle relazioni con gli altri
Imparare a distinguere il comportamento assertivo da quello passivo e aggressivo
Acquisire capacità verbali e non verbali per un comportamento assertivo
Acquisire capacità di difesa dall’aggressività e dalle critiche
Imparare ad esprimere emozioni e sentimenti positivi e negativi
Presentazione:
L´autostima è come "noi pensiamo noi stessi": come ci rappresentiamo, ci sentiamo, ci amiamo e ci accettiamo.
Se l´immagine che abbiamo di noi stessi risulta insoddisfacente determina negativamente da un lato il nostro comportamento, portandoci insicurezza, paure, eccesso di comportamenti compiacenti per essere accettati, difficoltà ad esprimere le proprie idee e le proprie opinioni, dall´altro influenza il nostro stato d´animo, rendendoci insoddisfatti, malinconici, a volte irritati verso noi stessi o verso la vita che non ci ha fatto vincenti.
Assertività significa far valere i propri diritti nel rispetto dei diritti degli altri, esprimere i propri sentimenti e i propri punti di vista e chiedere ciò che si desidera.
Presupposti del comportamento assertivo sono una buona immagine di sé (autostima) e una adeguata capacità comunicativa.
Si può essere assertivi con se stessi, con la propria famiglia, con gli amici e i conoscenti, con i clienti, i colleghi, col proprio gruppo di appartenenza, con i superiori, con i subordinati.
L´assertività aumenta le potenzialità della persona e incoraggia il benessere psicologico negli individui che la utilizzano.
Ognuno di noi può "allenare" la propria assertività, lavorando al conseguimento degli obiettivi sopra esposti sia in incontri individuali, sia, ancor meglio, in gruppo.
Il gruppo infatti ripropone un contesto relazionale "protetto", una piccola palestra in cui esercitarsi su come stare meglio con gli altri "facendo", per poi agire in modo più assertivo anche nelle situazioni reali della vita.
Il workshop della durata di 2 giornate prevede momenti di riflessione, momenti informativi sugli argomenti trattati ed esercitazioni pratiche.