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Gruppi e corsi Assertivita VicenzaCorsi e gruppi sul tema dell'assertività: capire che cos'è l'assertività e come migliorarsi.
Indice degli incontri presenti:- L'assertività al femminile: come migliorare la propria autostima e le relazioni con l'assertività (qui sotto)
Gruppi e corsi Assertivita Vicenza:
1) L'assertività al femminile: come migliorare la propria autostima e le relazioni con l'assertività Responsabile evento:
Dott.ssa Manuela Ferrara - Psicologo Psicoterapeuta
Sede:
Vicenza: V. Alberi, 1 - presso il - tel. 347.5452767
Inizio:
Il corso inizierà mercoledì 22 Febbraio 2012.
Obiettivi:
Il corso ha lo scopo di migliorare il rapporto con se stesse e con gli altri, acquisire la consapevolezza delle proprie risorse, aumentare la capacità di gestire emozioni difficili come la tristezza, l´ansia, la rabbia, la colpa, aumentare la consapevolezza di sé ossia delle proprie emozioni, pensieri e comportamenti, imparare a dire di NO, imparare a fare e a gestire le critiche.
Sarà favorita una riflessione personale sui propri stati emotivi e relativi atteggiamenti e comportamenti che ostacolano il proprio benessere per poi individuare delle modalità di cambiamento.
Presentazione:
Diciamo di sì anche quando vorremmo dire di no?
Non ci sentiamo capite?
Abbiamo difficoltà ad esprimere i nostri bisogni e i nostri desideri?
Le critiche ci fanno male?
Abbiamo il timore del giudizio degli altri?
Sono tante le preoccupazioni che minano una buona autostima con conseguente sfiducia in noi stesse e difficoltà di relazione con gli altri.
La parola chiave per raggiungere un benessere interiore è "assertività" ossia la capacità di:
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esprimere i propri desideri e i propri bisogni
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dire di no senza sentirsi in colpa
-
difendere i propri diritti
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esprimere le proprie emozioni
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provare meno ansia ed essere sicure di se stesse
Il corso è costituito da una parte teorica e da una parte esperienziale caratterizzata da confronti, esercitazioni pratiche individuali e di gruppo e simulate.
Si impareranno strategie e tecniche da utilizzare nella vita di tutti i giorni fin da subito.
Destinatari:
Il corso è rivolto a tutte le donne che sentono il desiderio di riprendere in mano la propria vita e di vivere con serenità il rapporto con se stesse e con gli altri.
Costi:
Il costo del corso è di 120 euro.Frequenza:
Il corso si terrà nelle date: mercoledì 22 Febbraio 2012, mercoledì 29 Febbraio 2012, mercoledì 7 Marzo 2012 e mercoledì 14 Marzo 2012 con il seguente orario 20:30 - 22:30 circa.
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