Gruppi e corsi Autoconoscenza Roma

Siamo spiacenti, nei prossimi giorni non è previsto nessun incontro a Roma sul tema: Autoconoscenza
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Gruppi e corsi di psicologia e crescita personale già svolti: Autoconoscenza - Roma

Gruppi e corsi Autoconoscenza Roma: Laboratorio di Bioenergetica

Obiettivi:
Durante ciascun incontro, la persona può fare esperienza di sé e degli altri, attraverso molteplici attività volte a far ritrovare il proprio benessere psicofisico ed una sensazione di armonia ed integrazione psico-corporea.
Presentazione:
Il Laboratorio di Bioenergetica consiste in uno spazio di espressione corporea ed emotiva, attraverso:
il movimento;
la respirazione;
il contatto con sé stessi e con gli altri;
il rilassamento
la condivisione dei propri vissuti all´interno dell´esperienza proposta.
Dopo una prima parte dedicata al lavoro corporeo, che potrà prevedere lavori di contatto e di massaggio bioenergetico, seguirà uno spazio di condivisione verbale delle esperienze vissute durante l´incontro.
Cosa serve per iniziare:
abbigliamento comodo;
un paio di calzini;
il desiderio di entrare in uno spazio per sé e di sperimentarsi in un luogo di relazione con gli altri;
il piacere di cercare il proprio benessere.
Destinatari:
Questi incontri sono rivolti a chi è interessato alla Bioenergetica come strumento di promozione del proprio benessere psicofisico.
E´ rivolto a tutti coloro desiderano sperimentare una possibile strada per esplorare ed approfondire il rapporto con se stesso all´interno di un gruppo e attraverso l´esperienza di contatto con il proprio corpo.

Gruppi e corsi Autoconoscenza Roma: Classe di Esercizi Bioenergetici

Obiettivi:
L´obiettivo fondamentale di una classe di Esercizi è quello dell´integrazione, dell´armonia e dell´equilibrio tra l´aspetto corporeo, emotivo e relazionale, partendo dall´assunto che il corpo e la mente sono funzionali l´uno all´altra e in stretta sinergia: ciò che accade nella mente, riflette esattamente ciò che accade nel corpo e viceversa.
Presentazione:
"Cos´è" classe di Esercizi Bioenergetici:
Una classe di Esercizi Bioenergetici è costituita da una serie di esercizi, proposti con una sequenza non casuale, che hanno l´obiettivo di:
Agevolare ed approfondire la respirazione
Sciogliere le tensioni muscolari
Aumentare la vitalità del corpo
Sviluppare la conoscenza di sè
Ridurre lo stress
Aumentare il benessere psicofisico
Aumentare il senso di radicamento nella realtà
Cosa "non è" una classe di Esercizi Bioenergetici:
La classe, non è un gruppo terapeutico, anche se gli esercizi in essa proposti hanno una grande risonanza a livello emotivo e psicologico e, dunque, non è previsto un momento di integrazione analitica: il conduttore, mediamente, accompagna anche verbalmente le persone durante il loro processo e raccoglie, senza commentare, quello che accade a ciascun partecipante.
Tuttavia le classi hanno per molti un "effetto terapeutico" in quanto portano ad accrescere la conoscenza di se stessi, la propria vitalità e capacità di provare piacere.
L´esperienza di fare gli esercizi in gruppo, inoltre, permette ai partecipanti di toccare importanti dinamiche relazionali, stimolando anche le proprie capacità di socializzare, di dare/ricevere sostegno, empatia, complicità e così via.
Cosa ti serve per iniziare:
1 abbigliamento comodo;
1 paio di calzini;
La voglia di entrare in uno spazio per te;
Il desiderio di entrare in contatto con te in mezzo ad altri;
Il piacere di cercare il tuo proprio benessere.
Destinatari:
Questi incontri sono rivolti a chi è interessato alla Bionergetica, come strumento di promozione del proprio benessere psicofisico.
E´ rivolto a tutti coloro desiderano sperimentare una possibile strada per esplorare ed approfondire il rapporto con se stesso attraverso l´esperienza di contatto con il proprio corpo.