Gruppi e corsi Autostima Bologna

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Gruppi e corsi di psicologia e crescita personale già svolti: Autostima - Bologna

Gruppi e corsi Autostima Bologna: Corso su autostima, assertività e crescita personale

Obiettivi:

• Aumentare la propria autostima;
• Imparare ad essere assertivi;
• Principi di comunicazione ecologica;
• Riuscire a rilassarsi;
• Sviluppare le proprie risorse.
Presentazione:
Un corso teorico-esperienziale strutturato in brevi introduzioni teoriche e momenti di lavoro personale mediante tecniche e esercizi da provare da soli, o a coppie, con condivisione finale in gruppo. Concluderà il corso il training di una tecnica di rilassamento.

Gruppi e corsi Autostima Bologna: Incontri autunnali dedicati a sè

Obiettivi:
Gli obiettivi sono molteplici:
• Appropriarci di uno spazio di attenzione per ascoltare chi siamo e chi potremo essere.
• Riconoscere l’importanza della comunicazione nelle relazioni anche attraverso la discussione di casi e di problematiche comuni.
• Delineare un possibile nostro equilibrio emotivo che altro non è che la via verso il benessere personale.
Presentazione:
Ascolto di sé e auto-consapevolezza emotiva
La serata sarà dedicata a sviluppare maggiore consapevolezza di sé e delle proprie sensazioni per aumentare la propria autostima, e fare esperienza dell’ascolto profondo per coltivare uno spazio interiore orientato verso l’accoglienza delle emozioni nostre e dell’altro.
Relazioni efficaci
La serata sarà dedicata a condividere alcuni strumenti utili per migliorare e rendere più incoraggianti e costruttive le relazioni tra le persone nell’ambiente familiare: assertività ed autostima, la critica costruttiva, i messaggi Io e l’identificazione verbale.
Equilibrio emotivo
La serata sarà dedicata alle emozioni e al loro effetto sulla nostra vita.
Molto spesso è difficile gestirle, a volte non siamo consapevoli del loro effetto sul nostro corpo, sul presente e sulle decisioni che prendiamo per il nostro futuro.
Destinatari:
Le serate sono aperte a tutti coloro siano curiosi e desiderosi di conoscersi meglio.