Obiettivi:
comprendere le basi dell´autostima: riconoscere le proprie qualità ed accettare i propri limiti;
sviluppare l´affetto per sé stessi e riconoscere i propri bisogni nelle relazioni con gli altri;
acquisire capacità verbali e non verbali per un comportamento assertivo;
riconoscere i propri bisogni nelle relazioni con gli altri;
imparare ad esprimere emozioni e sentimenti positivi e negativi.
Presentazione:
L’assertività è uno stile relazionale e comunicativo che si esprime in una serie di abilità sociali fondate essenzialmente sul rispetto di se stessi e degli altri.
Assertività
significa far valere i propri diritti nel rispetto dei diritti degli altri, esprimere i propri sentimenti e i propri punti di vista e chiedere ciò che si desidera.
Presupposti del comportamento assertivo sono una buona immagine di sé (
autostima) e una
adeguata capacità comunicativa. Si può essere assertivi con se stessi, con la propria famiglia, con gli amici e i conoscenti, con i clienti, i colleghi, col proprio gruppo di appartenenza, con i superiori, con i subordinati.
L´assertività aumenta le potenzialità della persona e
incoraggia il benessere psicologico negli individui che la utilizzano.
L´individuo assertivo è socievole, sicuro di sé, aperto ad un confronto onesto con gli altri. Tuttavia, ognuno di noi può "
allenare" la propria assertività, lavorando al
conseguimento degli obiettivi sopra esposti sia in incontri individuali, sia, ancor meglio, in gruppo. Il gruppo infatti ripropone un contesto relazionale "
protetto", una piccola palestra in cui esercitarsi su come stare meglio con gli altri "
facendo", per poi agire in modo più assertivo anche nelle situazioni reali della vita.
Il workshop della
durata di 2 giornate prevede momenti di riflessione, momenti informativi sugli argomenti trattati ed esercitazioni pratiche.
Destinatari:
Tutti coloro che desiderano aumentare il proprio benessere psicologico, innalzando la propria autostima e migliorando le proprie capacità relazionali.
