Gruppi e corsi Autostima Milano

Siamo spiacenti, nei prossimi giorni non è previsto nessun incontro a Milano sul tema: Autostima
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Gruppi e corsi di psicologia e crescita personale già svolti: Autostima - Milano

Gruppi e corsi Autostima Milano: Corso di Autostima e Assertività per comunicare e relazionarsi efficacemente con gli altri: Workshop intensivo di 2 giornate.

Obiettivi:

Comprendere le basi dell’autostima per avviare lo sviluppo della propria autostima;
Riconoscere le proprie qualità ed accettare i propri limiti;
Sviluppare l´affetto per sé stessi;
Riconoscere i propri bisogni nelle relazioni con gli altri;
Imparare a riconoscere ed esercitare i propri diritti;
Imparare a distinguere il comportamento assertivo da quello passivo e aggressivo;
Acquisire capacità verbali e non verbali per un comportamento assertivo;
Imparare ad esprimere emozioni e sentimenti positivi e negativi.
Presentazione:
L´autostima è come "noi pensiamo noi stessi": come ci rappresentiamo, ci sentiamo, ci amiamo e ci accettiamo.
Se l´immagine che abbiamo di noi stessi risulta insoddisfacente determina negativamente da un lato il nostro comportamento, portandoci insicurezza, paure, eccesso di comportamenti compiacenti per essere accettati, difficoltà ad esprimere le proprie idee e le proprie opinioni, dall´altro influenza il nostro stato d´animo, rendendoci insoddisfatti, malinconici, a volte irritati verso noi stessi o verso la vita che non ci ha fatto vincenti.
Assertività significa far valere i propri diritti nel rispetto dei diritti degli altri, esprimere i propri sentimenti e i propri punti di vista e chiedere ciò che si desidera.
Presupposti del comportamento assertivo sono una buona immagine di sé (autostima) e una adeguata capacità comunicativa.
Si può essere assertivi con se stessi, con la propria famiglia, con gli amici e i conoscenti, con i clienti, i colleghi, col proprio gruppo di appartenenza, con i superiori, con i subordinati.
L´assertività aumenta le potenzialità della persona e incoraggia il benessere psicologico negli individui che la utilizzano.
Ognuno di noi può "allenare" la propria assertività, lavorando al conseguimento degli obiettivi sopra esposti sia in incontri individuali, sia, ancor meglio, in gruppo.
Il gruppo infatti ripropone un contesto relazionale "protetto", una piccola palestra in cui esercitarsi su come stare meglio con gli altri "facendo", per poi agire in modo più assertivo anche nelle situazioni reali della vita.
Il workshop della durata di 2 giornate prevede momenti di riflessione, momenti informativi sugli argomenti trattati ed esercitazioni pratiche.

Gruppi e corsi Autostima Milano: Corso di Autostima

Obiettivi:

1. Imparare a esprimere idee, emozioni e bisogni superando paure e insicurezze;
2. Apprendere risorse di auto-sviluppo ed accrescere la fiducia in se stessi;
3. Identificare un proprio progetto di benessere.
Presentazione:
L’autostima è come "noi pensiamo noi stessi": come ci rappresentiamo, ci sentiamo, ci amiamo e ci accettiamo. Se l’immagine che abbiamo di noi stessi risulta insoddisfacente determina negativamente da un lato il nostro comportamento, portandoci insicurezza, paure, eccesso di comportamenti compiacenti per essere accettati, difficoltà ad esprimere le proprie idee e le proprie opinioni, dall’altro influenza il nostro stato d’animo, rendendoci insoddisfatti, malinconici, a volte irritati verso noi stessi o verso la vita che non ci ha fatto vincenti. Tutto questo si può cambiare, con la riflessione, lo scambio e con l’apprendimento.
Il percorso prevede momenti di riflessione di gruppi, momenti informativi sull’argomenti ed esercitazioni pratiche.
Gli incontri rappresentano i 5 temi fondamentali per esercitare la nostra autostima:
• 1 incontro: "Io mi posso piacere!"
• 2 incontro: "Sono unico, coi miei pregi e i miei limiti"
• 3 incontro: "Io voglio bene anche a me"
• 4 incontro: "Mi prendo cura dei miei bisogni"
• 5 incontro: "Mi prendo cura dei miei diritti, nel rispetto di tutti"
Destinatari:
Il corso è rivolto a chiunque desidera imparare ad esprimere le proprie opinioni senza timori, a chi vuole aumentare la fiducia in se stesso, valorizzando i propri pregi e rivalutando i propri limiti.