Gruppi e corsi Comunicazione Milano

1. Corso di Autostima e Assertività per comunicare e relazionarsi efficacemente con gli altri: Workshop intensivo di 2 giornate. (qui sotto)

Gruppi e corsi Comunicazione Milano:
1) Corso di Autostima e Assertività per comunicare e relazionarsi efficacemente con gli altri: Workshop intensivo di 2 giornate.

Responsabile evento:
Dott.ssa Silvia Testi - Psicologo Psicoterapeuta
Sede:
Milano (MI): V. Boccaccio, 27 - tel. 333.2425428



Inizio:
Il prossimo workshop avrà luogo Sabato 14 e domenica 15 Gennaio 2012.
Obiettivi:

comprendere le basi dell´autostima: riconoscere le proprie qualità ed accettare i propri limiti;
sviluppare l´affetto per sé stessi e riconoscere i propri bisogni nelle relazioni con gli altri;
acquisire capacità verbali e non verbali per un comportamento assertivo;
riconoscere i propri bisogni nelle relazioni con gli altri;
imparare ad esprimere emozioni e sentimenti positivi e negativi.
Presentazione:
L’assertività è uno stile relazionale e comunicativo che si esprime in una serie di abilità sociali fondate essenzialmente sul rispetto di se stessi e degli altri.
Assertività significa far valere i propri diritti nel rispetto dei diritti degli altri, esprimere i propri sentimenti e i propri punti di vista e chiedere ciò che si desidera.
Presupposti del comportamento assertivo sono una buona immagine di sé (autostima) e una adeguata capacità comunicativa. Si può essere assertivi con se stessi, con la propria famiglia, con gli amici e i conoscenti, con i clienti, i colleghi, col proprio gruppo di appartenenza, con i superiori, con i subordinati.
L´assertività aumenta le potenzialità della persona e incoraggia il benessere psicologico negli individui che la utilizzano.
L´individuo assertivo è socievole, sicuro di sé, aperto ad un confronto onesto con gli altri. Tuttavia, ognuno di noi può "allenare" la propria assertività, lavorando al conseguimento degli obiettivi sopra esposti sia in incontri individuali, sia, ancor meglio, in gruppo. Il gruppo infatti ripropone un contesto relazionale "protetto", una piccola palestra in cui esercitarsi su come stare meglio con gli altri "facendo", per poi agire in modo più assertivo anche nelle situazioni reali della vita.
Il workshop della durata di 2 giornate prevede momenti di riflessione, momenti informativi sugli argomenti trattati ed esercitazioni pratiche.
Destinatari:
Tutti coloro che desiderano aumentare il proprio benessere psicologico, innalzando la propria autostima e migliorando le proprie capacità relazionali.
Note:
Per iscriversi è necessario compilare il modulo d´iscrizione presente in questa pagina.
Conduttori:
Dott.ssa Silvia Testi - 333.2425428.
Psicologa iscritta all´Ordine degli Psicologi della Lombardia con il n. 6774;
Dott.ssa Isabella Mezzetti - 347.0572989.
Psicologa iscritta all´Ordine degli Psicologi della Lombardia con il n. 8141.


Costi:
Il corso ha un costo di 150 euro.
Frequenza:
Il workshop include la frequenza di 10 ore, distribuite nelle giornate di sabato e domenica secondo il seguente orario:
sabato dalle 14:00 alle 18:00
domenica dalle 10:00 alle 13:00 e dalle 14:30 alle 17:30

Richiedi informazioni per l'evento: Corso di Autostima e Assertività per comunicare e relazionarsi efficacemente con gli altri: Workshop intensivo di 2 giornate.
Nome e Cognome:	Mail (obbligatorio):	Telefono (facoltativo):
Domanda o richiesta:

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Gruppi e corsi di psicologia e crescita personale già svolti: Comunicazione - Milano

Gruppi e corsi Comunicazione Milano: Ascoltare e Ascoltarsi per comunicare meglio.

Obiettivi:

Migliorare la conoscenza di se stessi, del proprio modo di comunicare;
Cercare di gestire al meglio le situazioni che incontriamo o che creiamo;
Migliorare la fiducia nelle proprie abilità comunicative e relazionali.
Presentazione:
E´ un corso durante il quale verrà affrontata l´importanza di imparare ad ascoltare se stessi per migliorare la qualità dell´ascolto dell´altro, della relazione e della comunicazione, per cercare di gestire al meglio le situazioni che incontriamo.
Un corso per conoscere una modalità, che nel tempo potrà diventare un modo d´essere, per affrontare discussioni, per stare vicino a chi ci chiede ascolto/sostegno, per imparare che le nostre emozioni ci sono amiche e possono aiutarci.
Nelle due ore di corso ci sarà una parte teorica e una parte pratica dove sperimentare/applicare la teoria.
Titoli degli incontri
1. Empatia, accettazione incondizionata e congruenza o chiarezza, come ci aiutano nella relazione?
2. Le barriere della comunicazione e i messaggi in prima persona.
3. L´ascolto attivo, che cos’è e quando utilizzarlo.
4. Incontro riassuntivo.
Destinatari:
Gli incontri sono rivolti a tutti coloro che sentono il desiderio di conoscere e migliorare le proprie modalità comunicative.
Per chi vuole migliorare le proprie relazioni attraverso l´ascolto e la comunicazione.
Per chi desidera iniziare un corso/percorso in gruppo esercitandosi per provare a modificare la propria capacità di affermare idee ed opinioni con minore timore.

Gruppi e corsi Comunicazione Milano: Corso di Autostima e Assertività per comunicare e relazionarsi efficacemente con gli altri - Incontri di gruppo

Obiettivi:
1° incontro:
Comprendere le basi dell’autostima per avviarne lo sviluppo;
Riconoscere le proprie qualità e i propri limiti.
2° incontro:
Accettare i propri limiti e le proprie emozioni;
Sviluppare l´affetto per sé stessi.
3° incontro:
Riconoscere ed esercitare i propri bisogni e i propri diritti nelle relazioni con gli altri.
4° incontro:
Imparare a distinguere il comportamento assertivo da quello passivo e aggressivo.
5° e 6° incontro:
Acquisire capacità verbali e non verbali per un comportamento assertivo.
7° incontro:
Acquisire capacità di difesa dall’aggressività e dalle critiche
8° incontro:
Esprimere emozioni e sentimenti positivi e negativi
Presentazione:
L´autostima è come "noi pensiamo noi stessi": come ci rappresentiamo, ci sentiamo, ci amiamo e ci accettiamo.
Se l´immagine che abbiamo di noi stessi risulta insoddisfacente determina negativamente da un lato il nostro comportamento, portandoci insicurezza, paure, eccesso di comportamenti compiacenti per essere accettati, difficoltà ad esprimere le proprie idee e le proprie opinioni, dall´altro influenza il nostro stato d´animo, rendendoci insoddisfatti, malinconici, a volte irritati verso noi stessi o verso la vita che non ci ha fatto vincenti.
L´assertività è uno stile relazionale e comunicativo che si esprime in una serie di abilità sociali fondate essenzialmente sul rispetto di se stessi e degli altri: significa far valere i propri diritti nel rispetto dei diritti degli altri, esprimere i propri sentimenti e i propri punti di vista e chiedere ciò che si desidera.
L´assertività aumenta le potenzialità della persona e incoraggia il benessere psicologico negli individui che la utilizzano: l´individuo assertivo è socievole, sicuro di sé, aperto ad un confronto onesto con gli altri.
Ognuno di noi può "allenare" la propria assertività!
Il corso include 8 incontri della durata di un´ora e mezza, prevede momenti di riflessione, momenti informativi sugli argomenti trattati e numerose esercitazioni pratiche.
Destinatari:
Il corso di Autostima e Assertività è rivolto a chiunque desideri aumentare la fiducia in se stesso ed imparare a stare bene con se stesso e con gli altri.