Gruppi e corsi Depressione Bologna

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Gruppi e corsi di psicologia e crescita personale già svolti: Depressione - Bologna

Gruppi e corsi Depressione Bologna: Seminari tematici: Il malessere contemporaneo, dal panico alla depressione, con lo Psicodramma e la Terapia Psicocorporea

Il corso consiste di 9 Seminari Tematici sulle problematiche più attuali.
10 giugno 2012 - Le depressioni esistenziali
Il vuoto, la tristezza e la fatica dell’autorealizzazione. Dai bisogni ai desideri. I bisogni fondamentali dell’uomo e il desiderio di espressione ed evoluzione individuale.
24 giugno 2012 - Benessere e vitalità
Energia vitale e respirazione naturale, liberare le emozioni positive, desiderio e piacere, forza interiore, gioco e slancio vitale.
8 luglio 2012 - Autorealizzazione personale
Sicurezza e valorizzazione della propria personalità. Il bisogno di essere se stessi, autostima e l’immagine di sé: il dilemma tra essere e apparire.
16 settembre 2012 - La saggezza del corpo
Il linguaggio del corpo e i bisogni dell’anima: la consapevolezza e l´espressione di sé nel dialogo tra psiche e corpo.
30 settembre 2012 - Panico e altre paure
La difficoltà di star bene con se stessi nell’avventura della vita attraverso i vuoti e i pieni dell´esistenza.
14 ottobre 2012 - Stare con gli altri
Incontro e contatto tra condivisione, tenerezza e aggressività. Chiedere e dare, aprirsi, scambio, fiducia, sostegno.
28 ottobre 2012 - Liberarsi della rabbia, costruire l’autoaffermazione
Prendere coscienza dei propri conflitti: trasformare le energie intrappolate nelle negatività in opportunità di crescita e affermazione di sé.
18 novembre 2012 - Realizzare i propri sogni
Risorse personali e progettualità. Attingere alle proprie risorse personali: bisogni, desideri, ideazione e progettualità.
2 dicembre 2012 - Creatività, immaginazione ed espressione
Dall’universo dell’immaginazione alla creatività, dalle potenzialità del mondo interiore alle occasioni di espressione nella realtà.
Obiettivi:
La società postmoderna esprime esigenze culturali, materiali ed emotive le cui difficoltà si manifestano in nuove forme di disagio esistenziale. La psicoterapia di gruppo si pone l’obiettivo di comprendere e prendersi cura "insieme" del malessere psicofisico: per la ricerca di una migliore integrazione ed armonia psicocorporea, per la risoluzione dei disturbi di ansia e attacchi di panico, delle depressioni esistenziali, delle problematiche relazionali ed affettive, delle nuove dipendenze e dei disturbi alimentari, psicosomatici e da stress.
Presentazione:
Nel corso degli incontri la Psicoterapia di gruppo utilizzerà diverse tecniche a seconda del programma che la conduttrice riterrà più utile alle problematiche del gruppo di persone che si verrà a formare: Psicoterapia Psicocorporea e Psicodramma, Respirazione Bioenergetica e Rebirthing Integrativo, Espressione corporea, Espressione pittorica e Active Meditation.
Tematiche e modalità
Nella Psicoterapia di gruppo - a partire dal tema specifico dell’incontro - si ripercorre la storia personale e si analizza la condizione psicocorporea e relazionale della persona - lo stato attuale di benessere, di squilibrio o di malessere - e si approfondisce la consapevolezza di sé, dei propri reali bisogni e desideri.
Si fa un lavoro olistico su corpo e mente per il recupero di una sana funzionalità psicocorporea e di una efficace relazionalità, utilizzando: l’immaginazione guidata e la musica, l’analisi dei sogni, il gioco di ruolo, le tecniche espressive, il contatto personale, il lavoro sulle tensioni psicosomatiche, la respirazione, il massaggio,la voce e il movimento.
Molto importante nella terapia di gruppo è il rapporto tra Sé e l’Altro: contatto e distanza, intimità e autonomia, positività e negatività, ascolto e condivisione,bisogno di empatia, di sintonia e di nutrimento affettivo e allo stesso tempo di riconoscimento della propria individualità.
Cos´è la Psicoterapia Psicocorporea
Il Sé psicocorporeo rappresenta l’unità della persona che si esprime nelle funzioni delle quattro grandi aree psicocorporee dell´organismo umano:cognitivo-simbolica, emotiva, posturale-muscolare e fisiologica.
Esse comprendono: il pensiero, l´emotività, la memoria corporea, il movimento, la respirazione, la voce, le sensazioni, il senso di vitalità e le dinamiche del controllo, sia esso mentale che emozionale o fisiologico.
Altro concetto psicocorporeo è quello che definisce le Esperienze Basilari del Sé: il sapersi lasciar andare, la calma e l’abbandonarsi, le sensazioni e il piacere, un controllo morbido ed efficace,la tenerezza e la fragilità, il contatto ricettivo o attivo, la condivisione e l´amore, la vitalità e la creatività, la forza, la sicurezza e l’aggressività, la consapevolezza, il saper scegliere e decidere, avere cioè una progettualità che guarda al futuro attraverso l’autoaffermazione, il contatto con le emozioni, positive e negative, e infine la ricerca dell´autonomia, in vista di una soddisfacente autorealizzazione personale.
Cos´è lo Psicodramma
Il metodo Psicodrammatico vuole esprimere i personaggi che il Sé di ognuno contiene nella sua struttura personologica. Il Sé ospita tutti gli interlocutori che nello sviluppo hanno influenzato il vissuto e la sua formazione. Attraverso il gioco psicodrammatico viene creato uno spazio vivo di esperienza, cognitiva ed emozionale allo stesso tempo,che agevola il cambiamento delle rigidità comportamentali che condizionano e impoveriscono le potenzialità che la vita offre. Il vissuto di disagio viene raccontato attraverso la "messa in scena" di eventi, gesti, modalità comunicative e relazionali attraverso l’identificazione, l’empatia e il coinvolgimento attivo delle altre persone del gruppo.
Cosa realmente si fa nel gruppo-terapia
Il gruppo di terapia è condotto in un ambiente accogliente, si sta in tuta e scalzi su materassini e coperte e tanti cuscini. Il tutto in un´atmosfera rilassata, contenitiva, piacevole e creativa.
Si inizia con la conoscenza reciproca, si delineano le norme comportamentali del gruppo – riservatezza e responsabilità in primis -, si conducono "giochi" psicocorporei in piedi, seduti o distesi, soli, a coppie o in gruppo, su temi particolari e alla fine si condividono le esperienze vissute. Successivamente chi lo desidera ha uno spazio personale nel quale può esporre un sentimento o un problema sulla cui base la conduttrice propone un lavoro individuale che coinvolge in ogni modo tutto il gruppo: attivamente se si tratta di una scena Psicodrammatica, o subito dopo nelle condivisioni e nei rispecchiamenti vissuti attraverso l´altrui lavoro psicoterapico.
Per avere un’idea più approfondita dell’approccio psicocorporeo si consiglia la lettura del libro "L’epoca del panico. Una prospettiva della Psicologia Funzionale" Ed. Clueb, Bologna, 2011, scritto dalla conduttrice del corso.
Destinatari:
La Psicoterapia di gruppo è rivolta alle persone motivate alla condivisione del proprio disagio esistenziale e alla comunicazione con gli altri, a chi crede che ci sia bisogno di ritrovare il valore e il calore dell’appartenenza e della solidarietà anche e soprattutto nei momenti di difficoltà.

Gruppi e corsi Depressione Bologna: Psicoterapia di gruppo breve focalizzata sui disturbi d’ ansia, panico, fobie e depressione

Presentazione:
Una psicoterapia di gruppo centrata sull’ascolto, l’analisi dei bisogni e delle risorse di persone che soffrono di queste patologie così invalidanti e per il ripristino di una sanità globale.
Le procedure terapeutiche consistono in tecniche di messa alla prova e di discussione critica delle convinzioni disfunzionali.
Imprescindibile risultano le procedure di esposizione graduale alle situazioni temute (sensazioni interne e situazioni esterne).
Perchè il gruppo?
La dimensione gruppale offre i vantaggi del trattamento individuale e in più: facilita la constatazione di non essere il solo a soffrire di certi sintomi e di certi timori.
• favorisce il sostegno reciproco;
• facilita il superamento dell'isolamento sociale che spesso accompagna il permanere nel tempo del disturbo;
• permette un più rapido distanziamento critico dalle proprie credenze disfunzionali attraverso l'ascolto e l'osservazione delle esperienze di altri.
Contenuti:

• Dialogo tra i partecipanti e il terapeuta;
• Analisi dei sogni;
• Apprendimento di tecniche di rilassamento (training autogeno, Jacobson);
• Strutturazione di programmi di esposizione in vivo.