Gruppi e corsi Difficolta Relazionali Milano

1. Corso “Autostima e Assertività per comunicare e relazionarsi efficacemente con gli altri” (qui sotto)

Gruppi e corsi Difficolta Relazionali Milano:
1) Corso “Autostima e Assertività per comunicare e relazionarsi efficacemente con gli altri”

Responsabile evento:
Dott.ssa Isabella Mezzetti - Psicologo
Sede:
Milano (MI): V. Boccaccio, 27 - tel. 347.0572989



Inizio:
Da lunedì 17 giugno 2013.
Presentazione:
L’assertività è uno stile relazionale e comunicativo che si esprime in una serie di abilità sociali fondate essenzialmente sul rispetto di se stessi e degli altri.
Assertività significa far valere i propri diritti nel rispetto dei diritti degli altri, esprimere i propri sentimenti e i propri punti di vista e chiedere ciò che si desidera.
Presupposti del comportamento assertivo sono una buona immagine di sé (autostima) e una adeguata capacità comunicativa. Si può essere assertivi con se stessi, con la propria famiglia, con gli amici e i conoscenti, con i clienti, i colleghi, col proprio gruppo di appartenenza, con i superiori, con i subordinati.
L’assertività aumenta le potenzialità della persona e incoraggia il benessere psicologico negli individui che la utilizzano. L’individuo assertivo è socievole, sicuro di sé, aperto ad un confronto onesto con gli altri.
Tuttavia, ognuno di noi può “allenare” la propria assertività, lavorando al conseguimento degli obiettivi sopra esposti sia in incontri individuali, sia, ancor meglio, in gruppo.
Il gruppo (da 4 a 8 partecipanti) ripropone un contesto relazionale “protetto”, una piccola palestra in cui esercitarsi su come stare meglio con gli altri “facendo”, per poi agire in modo più assertivo anche nelle situazioni reali della vita.
Il corso prevede momenti di riflessione, momenti informativi sugli argomenti trattati, esercitazioni pratiche e semplici compiti da svolgere tra un incontro e l’altro.
Obiettivi:
1. Migliorare l’autostima attraverso lo sviluppo dell’apprezzamento, dell’accettazione e dell’affetto per se stessi.
2. Definizione di Assertività; imparare a discriminare tra assertività, passività e aggressività; le situazioni critiche in cui essere assertivi; i Diritti Assertivi.
3. Acquisire abilità di comunicazione non verbale per un comportamento assertivo.
4. Acquisire abilità di comunicazione verbale per un comportamento assertivo. Abilità verbali di conversazione.
5. Abilità verbali di difesa. Imparare ad esprimere emozioni/sentimenti positivi e negativi: rivolgere una critica, fare e accettare i complimenti.
Note:
Per iscriversi contattare la conduttrice, dott.ssa Isabella Mezzetti, al numero 347.0572989 oppure inviando una email dal modulo presente in questa pagina.

Costi:
Il corso (5 incontri) ha un costo di € 150
Frequenza:
5 incontri della durata di 1 ora e 30 minuti ciascuno dalle 18.00 alle 19.30.
Date del prossimo ciclo di incontri: Lunedì 17/24 giugno e 1/8/15 luglio 2013.

Richiedi informazioni per l'evento: Corso “Autostima e Assertività per comunicare e relazionarsi efficacemente con gli altri”
Nome e Cognome:	Mail (obbligatorio):	Telefono (facoltativo):
Domanda o richiesta:

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Gruppi e corsi di psicologia e crescita personale già svolti: Difficolta Relazionali - Milano

Gruppi e corsi Difficolta Relazionali Milano: Vita di Coppia: come lo stress può influenzare la sessualità

Presentazione:
I ritmi frenetici della vita odierna influenzano gli spazi e i tempi della coppia aumentando conflitti e incomprensioni anche a livello sessuale. Durante la serata si discuterà degli effetti dello stress sulla vita relazionale e sessuale della coppia e di come uomini e donne affrontano le conseguenze in modo differente.
Destinatari:
Uomini e Donne a confronto nelle loro relazioni di coppia.

Gruppi e corsi Difficolta Relazionali Milano: Imparare a gestire le emozioni - Workshop intensivo di 2 giornate.

Obiettivi:
L´obiettivo del corso è facilitare la consapevolezza e l´accettazione delle proprie emozioni, requisiti fondamentali per mantenere il controllo sul proprio comportamento anche in presenza di emozioni negative.
Durante il corso verranno insegnate strategie per gestire ciascuna delle seguenti emozioni negative:
ansia
tristezza
rabbia
Presentazione:
Interagire con gli altri richiede continuamente la capacità di regolare le proprie emozioni e l´espressione delle stesse.
Se non riusciamo nel compito di gestire le emozioni possiamo andare incontro a problemi psicologici, difficoltà relazionali e di conseguenza si riduce il nostro benessere psicologico.
Imparare a gestire le emozioni significa imparare ad attenuare oppure intensificare una determinata emozione. Modulare l´intensità e la durata delle proprie emozioni negative permette di non passare all´azione in modo impulsivo ma al contrario di scegliere come comportarsi rispettando i propri obiettivi personali e le richieste esterne.
Il corso prevede momenti informativi didattici ed esperienze pratiche nel contesto protetto del piccolo gruppo al fine di riflettere sulle proprie emozioni e apprendere strategie pratiche utili ad affrontarle nella vita quotidiana.
Destinatari:
Il corso si rivolge a quanti desiderano conoscere meglio loro stessi, imparare a non farsi sopraffare dalle emozioni negative e al contrario utilizzarle per dirigere il proprio comportamento verso il raggiungimento di scopi e valori personali aumentando il benessere psicologico.