Gruppi e corsi Psicoterapeutici Napoli

Siamo spiacenti, nei prossimi giorni non è previsto nessun incontro a Napoli sul tema: Psicoterapeutici
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Gruppi e corsi di psicologia e crescita personale già svolti: Psicoterapeutici - Napoli

Gruppi e corsi Psicoterapeutici Napoli: Corso di Training Autogeno ed altre tecniche di rilassamento

Obiettivi:

Acquisizione degli esercizi fondamentali (pesantezza e calore) e complementari (cuore, respiro e plesso solare) di grado inferiore del Training Autogeno;
Comprensione di concetti quali l´ideoplasia e la concentrazione passiva, su cui si fonda la tecnica del Training Autogeno;
Allenamento alla respirazione diaframmatica tramite esercizi appropriati;
Momenti esperienziali di rilassamento associati all´ascolto della musica ed alle fantasie guidate.
Presentazione:
Ogni incontro verrà suddiviso in tre momenti dedicati a:
1. L’apprendimento del training autogeno e cioè di uno strumento che permette di raggiungere intenzionalmente un piacevole stato di distensione psicofisica che: favorisce il recupero delle energie, migliora le prestazioni fisiche e mentali (può quindi essere molto utile a sportivi, studenti, artisti che devono affrontare una performance, professionisti sottoposti a ritmi particolarmente stressanti, ecc.), riduce la percezione del dolore, aiuta ad affrontare meglio situazioni troppo cariche da un punto di vista emotivo;
2. l’impostazione di una corretta respirazione diaframmatica valida alleata per superare spiacevoli momenti d’ansia al fine di ristabilire uno stato di benessere psicofisico e di tranquillità interiore;
3. la sperimentazione di altre tecniche di rilassamento che unite alla musica ed alla rievocazione d’immagini mentali distensive, inducono un senso di pace e serenità.
Ognuno dei tre momenti descritti verrà trattato sia da un punto di vista teorico che praticamente attraverso opportuni allenamenti.
Destinatari:
Il corso è rivolto a tutti coloro:
che sono esposti per motivi personali e/o lavorativi ad elevati livelli di ansia e di stress;
che sono disturbati da reazioni emotive eccessive ed immotivate, nonché da sintomi quali ansia, paure, fobie;
che hanno difficoltà a rilassarsi, avvertono un continuo stato di tensione psicofisica e lamentano un senso di stanchezza e spossatezza;
che soffrono di disturbi funzionali del sonno in cui cioè è esclusa una causa organica;
che presentano disturbi psicosomatici che coinvolgono:
• l´apparato gastrointestinale (ad esempio sensazione di nausea, peso allo stomaco, vomito, dolori addominali, ecc);
• l´apparato cardio-circolatorio (disturbi del ritmo cardiaco, ipertensione instabile cioè correlata a forti emozioni, disturbi circolatori come mani e piedi freddi, rossore al viso, ecc).
che accusano disturbi del ritmo respiratorio.

Gruppi e corsi Psicoterapeutici Napoli: Dalla solitudine all'incontro con l'altro: Laboratorio di Ludoterapia

Obiettivi:

Esprimere e risolvere conflitti interni;
Imparare a gestire impulsi potenzialmente distruttivi;
Esplorare problemi e scoprire nuove soluzioni;
Produrre l’effetto positivo del prendersi meno sul serio;
Favorire lo sviluppo ed il potenziamento delle capacità assertive;
Accrescere la propria autostima;
Migliorare le capacità di comunicazione attraverso specifici training di ascolto empatico;
Aiutare le persone a liberarsi dalla paura del giudizio, da aspettative eccessive, dall´ansia del controllo, da ruoli troppo rigidi e stereotipati;
Liberare la parte più spontanea e creativa di se stessi.
Presentazione:
Si tratta di un metodo originale di lavoro con gruppi di adulti in cui la musica e l’espressione vocale, l’uso del colore e della parola scritta, il movimento, la drammatizzazione, il linguaggio corporeo sono tutti integrati nell’ambito del gioco.
Il gioco, dunque, filo conduttore del metodo, rappresenta una modalità favorente e facilitante l’esperienza che consiste in un percorso biennale.
Nel primo anno le attività si concentrano su di un lavoro introspettivo in cui la storia personale di ognuno, il suo passato, il presente ed il futuro vengono rivisitati con il supporto del gruppo e diventano patrimonio del gruppo stesso in un dinamismo in cui le energie personali si amplificano e si armonizzano con quelle di tutti.
Nel secondo anno oltre al lavoro personale, viene dato spazio a vari training di potenziamento delle capacità necessarie per ottimizzare la relazione.
A tale scopo, particolare risalto viene dato all´affinamento delle capacità di ascolto e di empatia, per implementare un processo di crescita in cui ognuno può sperimentarsi non solo come oggetto, ma anche come soggetto "terapeutico".
Destinatari:
La ludoterapia può essere utile a tutti coloro che sono interessati ad un lavoro di consapevolezza e crescita personale e relazionale.