Gruppi e corsi Salute E Benessere Psicologico Saronno

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Gruppi e corsi di psicologia e crescita personale già svolti: Salute E Benessere Psicologico - Saronno

Gruppi e corsi Salute E Benessere Psicologico Saronno: Comprendere e gestire le emozioni

Obiettivi:
Obiettivo del corso è sviluppare una maggiore consapevolezza delle emozioni proprie e altrui, elemento chiave per poter instaurare relazioni interpersonali più efficaci.
Il corso prevede inoltre l´apprendimento di strategie per vivere meglio le proprie emozioni negative e per imparare ad esprimerle serenamente.
Presentazione:
La vita è costellata di emozioni, alcune di queste ci fanno soffrire e ci paralizzano portandoci a non accettare ciò che proviamo; queste infatti spesso prendono il sopravvento rendendoci incapaci di viverle nel miglior modo possibile.
Sentimenti estremi, emozioni che diventano troppo intense o troppo durature, minano perciò il nostro benessere.
Solo avendo maggiore consapevolezza, potremo agire sulle nostre emozioni negative e individuare quali sono i mezzi più o meno adatti per gestirle.
Diventa quindi utile scoprire le proprie emozioni, imparare ad accettarle e così gestire i propri stati d´animo negativi.
Destinatari:
Il corso è rivolto a chi desidera migliorare la capacità di riconoscere le emozioni in sé e negli altri, a chi, sentendosi spesso sopraffatto dalle proprie emozioni, vorrebbe comprenderle, accettarle e gestirle meglio.