Gruppi e corsi Stress Mestre

Siamo spiacenti, nei prossimi giorni non è previsto nessun incontro a Mestre sul tema: Stress
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Gruppi e corsi di psicologia e crescita personale già svolti: Stress - Mestre

Gruppi e corsi Stress Mestre: Training Autogeno e tecniche di gestione dello stress

Presentazione:
Il T.A. è una tecnica di rilassamento che può essere praticato in completa autonomia in qualsiasi ambiente dove ci sia tranquillità e ci si possa mettere in una posizione comoda.
Alcuni dei benefici derivanti dalla partecipazione al corso:
• Aumentare il proprio livello di benessere;
• Migliorare la qualità del sonno;
• Migliorare la gestione delle emozioni;
• Gestire con assertività le situazioni stressanti sul lavoro e nelle relazioni interpersonali;
• Migliorare la concentrazione;
• Aumentare l’autostima e la fiducia in sé;
• Migliorare le prestazioni sportive;
• Imparare a rilassarsi anche in situazioni non favorevoli.
La conduzione da parte di un medico psicoterapeuta esperto nella conduzione di gruppi di evoluzione e crescita personale, fa di questo corso un’occasione per trarre beneficio anche dalla interazione e dall’esperienza degli altri partecipanti, in un clima di fiducia e rispetto reciproco.
Oltre al T.A., nel corso saranno presentate altre efficaci metodologie, che in questi anni hanno dimostrato efficacia clinica supportata da ricerche scientifiche: EFT (Emotional Freedom Tecnique); EMDR (Eyes Moviment Desensitation and Reprocessing); PNL (Programmazione Neurolinguistica).
Destinatari:
Il corso si rivolge a tutti coloro che sentono il bisogno di alleviare il proprio livello di stress e le sue conseguenze sul proprio stato psicofisico.
Persone che per motivi diversi sostengono dei ritmi di vita stressanti.
È consigliato inoltre a chi soffre di ansia ed insonnia.
È molto indicato per atleti e sportivi in genere: favorisce il recupero di energie permettendo una migliore gestione delle proprie risorse, migliora la concentrazione e contribuisce al conseguimento di alte prestazioni.