Gruppi e corsi Stress Monza

Siamo spiacenti, nei prossimi giorni non è previsto nessun incontro a Monza sul tema: Stress
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Gruppi e corsi di psicologia e crescita personale già svolti: Stress - Monza

Gruppi e corsi Stress Monza: "Le Parole che Curano" - Incontri di divulgazione del ruolo dello psicologo

Presentazione:

Martedì 27 gennaio: Lo psicologo questo sconosciuto. Miti e realtà della professione del prendersi cura.
Martedì 10 febbraio:
L’attacco di panico, il disturbo della post-modernità: tra paura di morire e paura di vivere.
Martedì 24 febbraio:
Emozioni e cibo. Dimagrire con l’aiuto dello psicologo.
Martedì 10 marzo:
Corpo, mente e parola: emozioni e vissuti a sostegno delle relazioni.
Martedì 24 marzo:
Famiglia, lavoro... che fatica!! Tecniche psicologiche per affrontare lo stress.

Gruppi e corsi Stress Monza: Corso di rilassamento e gestione dello stress

Obiettivi:

• Maggiore consapevolezza dei meccanismi che stanno alla base dello stress e dell´ansia.
• Apprendere tecniche pratiche di rilassamento.
Presentazione:
Corso di rilassamento: una buona occasione per apprendere a liberarci da ansia, stress, nervosismo e per divenire consapevoli dei meccanismi che mettiamo in atto quando andiamo in ansia.
Il corso si propone di fornire gli strumenti utili a fronteggiare elevati livelli d´ansia sia attraverso una migliore conoscenza dei meccanismi cognitivi che ne stanno alla base, che attraverso l´utilizzo di tecniche pratiche di rilassamento.
Verrà utilizzato il metodo Jacobson di rilassamento progressivo muscolare.
Destinatari:
Il Corso e´ rivolto a quanti sentono il desiderio o l´esigenza di apprendere tecniche di rilassamento semplici e spendibili in ogni momento della giornata e che hanno il bisogno di comprendere le motivazioni che stanno alla base della percezione del loro stress.