Gruppi e corsi Stress Monza

Siamo spiacenti, nei prossimi giorni non è previsto nessun incontro a Monza sul tema: Stress
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Gruppi e corsi di psicologia e crescita personale già svolti: Stress - Monza

Gruppi e corsi Stress Monza: Corso "Donne Acrobate": Potenzia l'autostima e fai tutto senza stress

Obiettivi:
Corsi in gruppo rivolti alle donne e agli uomini che vogliono rafforzare l´autostima, imparare a comunicare con un linguaggio efficace, potenziare le relazioni in coppia e in famiglia ed apprendere strategie efficaci per la gestione dello stress.
Presentazione:
I corsi sono suddivisi in moduli tematici in cui verrà trattato uno specifico argomento.
I corsi si strutturano secondo una metodologia tesa a integrare l´approfondimento teorico con "il fare esperienza diretta", ciò attraverso laboratori pratici e momenti di confronto in gruppo.
Programma del corso
Modulo I - Creatività e apertura mentale
14/09 - Creatività: alla scoperta di nuove strategie per trasformarsi;
21/09 - Sciogliere i punti di blocco e pensare in positivo;
28/09 - Chi sono io? Spazio alla creatività;
05/10 - Storie di vita;
12/10 - Creatività e immagini mentali: lavorare con i propri simboli.
Modulo II - Attaccamento: la giusta distanza nelle relazioni
19/10 - Che cos’è l’attaccamento?;
26/10 - Le funzioni dell’attaccamento: vicinanza, rifugio e base sicura;
28/09 - Chi sono io? Spazio alla creatività;
02/11 - La trasmissione dei modelli di attaccamento: continuità e discontinuità;
09/11 - Attaccamento di coppia;
16/11 - Rilassamento e dinamica mentale.
Modulo III - Spazio tempo e il linguaggio dei segni
23/11 - Seguire e farsi seguire;
30/11 - L´individuo e il suo tempo: aver fretta e stare calmi;
14/12 - La giusta distanza nelle relazioni;
21/12 - Le ragioni del successo: le convinzioni di controllo e di autoefficacia;
11/01 - Rilassamento e dinamica mentale.
Modulo IV - Antropologia e Cultura
18/01 - Antropologia: evoluzione e progresso;
25/01 - Evoluzione culturale e l’incompiutezza;
01/02 - Abilità: quando, dove e perché le usiamo;
08/02 - Forza di volontà: cos’è e come si usa;
22/02 - Rilassamento e dinamica mentale.
Modulo V - La Famiglia
01/03 - La famiglia oggi;
08/03 - Il ciclo di vita della famiglia: eventi critici e processo evolutivo;
15/03 - Dalla famiglia alle famiglie;
22/03 - Saper cooperare: la forza della squadra;
29/03 - Rilassamento e dinamica mentale.
Modulo VI - Comunicazione
12/04 - Pnl e la mappa mentale;
19/04 - La comunicazione non verbale
26/04 - La forza e la consapevolezza della comunicazione non verbale;
03/05 - Si e no: la contrattazione si fa strada;
10/05 - Rilassamento e dinamica mentale.
Modulo VII - New Media ed Emotività
17/05 - Gli effetti dei mass media sull’emotività;
24/05 - Internet e new media: come la tecnologia cambia la comunicazione;
07/06 - La fabbrica dei desideri e lo shopping compulsivo;
14/06 - Conclusioni.
Destinatari:
Adulti.

Gruppi e corsi Stress Monza: Corso di rilassamento e gestione dello stress

Obiettivi:

• Maggiore consapevolezza dei meccanismi che stanno alla base dello stress e dell´ansia.
• Apprendere tecniche pratiche di rilassamento.
Presentazione:
Corso di rilassamento: una buona occasione per apprendere a liberarci da ansia, stress, nervosismo e per divenire consapevoli dei meccanismi che mettiamo in atto quando andiamo in ansia.
Il corso si propone di fornire gli strumenti utili a fronteggiare elevati livelli d´ansia sia attraverso una migliore conoscenza dei meccanismi cognitivi che ne stanno alla base, che attraverso l´utilizzo di tecniche pratiche di rilassamento.
Verrà utilizzato il metodo Jacobson di rilassamento progressivo muscolare.
Destinatari:
Il Corso e´ rivolto a quanti sentono il desiderio o l´esigenza di apprendere tecniche di rilassamento semplici e spendibili in ogni momento della giornata e che hanno il bisogno di comprendere le motivazioni che stanno alla base della percezione del loro stress.