Gruppi e corsi Stress Roma

Siamo spiacenti, nei prossimi giorni non è previsto nessun incontro a Roma sul tema: Stress
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Gruppi e corsi di psicologia e crescita personale già svolti: Stress - Roma

Gruppi e corsi Stress Roma: Classe di Esercizi Bioenergetici

Obiettivi:
L´obiettivo fondamentale di una classe di Esercizi è quello dell´integrazione, dell´armonia e dell´equilibrio tra l´aspetto corporeo, emotivo e relazionale, partendo dall´assunto che il corpo e la mente sono funzionali l´uno all´altra e in stretta sinergia: ciò che accade nella mente, riflette esattamente ciò che accade nel corpo e viceversa.
Presentazione:
"Cos´è" classe di Esercizi Bioenergetici:
Una classe di Esercizi Bioenergetici è costituita da una serie di esercizi, proposti con una sequenza non casuale, che hanno l´obiettivo di:
Agevolare ed approfondire la respirazione
Sciogliere le tensioni muscolari
Aumentare la vitalità del corpo
Sviluppare la conoscenza di sè
Ridurre lo stress
Aumentare il benessere psicofisico
Aumentare il senso di radicamento nella realtà
Cosa "non è" una classe di Esercizi Bioenergetici:
La classe, non è un gruppo terapeutico, anche se gli esercizi in essa proposti hanno una grande risonanza a livello emotivo e psicologico e, dunque, non è previsto un momento di integrazione analitica: il conduttore, mediamente, accompagna anche verbalmente le persone durante il loro processo e raccoglie, senza commentare, quello che accade a ciascun partecipante.
Tuttavia le classi hanno per molti un "effetto terapeutico" in quanto portano ad accrescere la conoscenza di se stessi, la propria vitalità e capacità di provare piacere.
L´esperienza di fare gli esercizi in gruppo, inoltre, permette ai partecipanti di toccare importanti dinamiche relazionali, stimolando anche le proprie capacità di socializzare, di dare/ricevere sostegno, empatia, complicità e così via.
Cosa ti serve per iniziare:
1 abbigliamento comodo;
1 paio di calzini;
La voglia di entrare in uno spazio per te;
Il desiderio di entrare in contatto con te in mezzo ad altri;
Il piacere di cercare il tuo proprio benessere.
Destinatari:
Questi incontri sono rivolti a chi è interessato alla Bionergetica, come strumento di promozione del proprio benessere psicofisico.
E´ rivolto a tutti coloro desiderano sperimentare una possibile strada per esplorare ed approfondire il rapporto con se stesso attraverso l´esperienza di contatto con il proprio corpo.

Gruppi e corsi Stress Roma: Ansia, che stress! - Cos'è l'ansia, cosa sono gli attacchi di panico?

Obiettivi:
Fare chiarezza rispetto a cosa sono i disturbi d’ansia e gli attacchi di panico, quali sono le possibilità terapeutiche e come è possibile prevenire e gestire tali problematiche.
Presentazione:
L'ansia è uno stato di preoccupazione ed apprensione, che si manifesta nei riguardi di una quantità di eventi o attività. La persona ha difficoltà a controllare la preoccupazione.
L’ansia e la preoccupazione possono essere accompagnate da irrequietezza, facile affaticabilità, difficoltà a concentrarsi, irritabilità, tensione muscolare e sonno disturbato.
Quando per una qualsiasi ragione percepiamo dei sintomi di ansia, può accadere che ci spaventiamo per i nostri stessi sintomi, cioè può insorgere la paura di avere un grave malore, un attacco di cuore, di svenire, impazzire, perdere il controllo o fare una brutta figura davanti agli altri.
La metodologia dell'incontro è teorico esperienziale: comprenderà presentazioni teoriche ed esercitazioni.
Destinatari:
Tutti coloro che vogliono essere informati e riflettere sui meccanismi che possono generare l'ansia.