Gruppi e corsi Stress Sabaudia

Siamo spiacenti, nei prossimi giorni non è previsto nessun incontro a Sabaudia sul tema: Stress
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Gruppi e corsi di psicologia e crescita personale già svolti: Stress - Sabaudia

Gruppi e corsi Stress Sabaudia: Stress e Rilassamento: come gestire gli stati di tensione emotiva

Obiettivi:

Ascolto in profondità di se stessi;
Agire in maniera sistematica sugli stati emotivi nocivi;
Neutralizzazione degli effetti patogeni indotti dallo stress.
Presentazione:
Il progetto si colloca nel filone di studi, ricerche e interventi che prende in considerazione la complessità del vivere moderno sempre più caratterizzato da tensioni e pressioni di ogni genere.
E´ infatti in quest´ultimo ventennio che i fattori stressanti sono aumentati in maniera progressiva ed esagerata esponendoci a sollecitazioni sempre più nuove e diverse; alcune di esse, inoltre, sono state identificate come nocive per l´organismo.
Questo progetto ha anche la finalità di incrementare le potenzialità degli individui intervenendo sul recupero delle risorse umane individuali a vari livelli.
Contenuti:
Sarà misurato, in gruppo, il livello di stress personale attraverso test;
Saranno affrontati gli argomenti relativi alla valutazione cognitiva e al temperamento;
Verranno proposte, per essere apprese, alcune tecniche di rilassamento che sono maggiormente utilizzate nella pratica clinica attuale;
Esperienze pratiche desunte dall´Analisi Bioenergetica;
"Grounding", respirazione e "lasciarsi andare".
Le tecniche e le metodiche analitiche psicocorporee di riferimento sono quelle ricavate dall´Analisi Bioenergetica di A. Lowen.
Questo approccio ha dimostrato di integrare i processi corporei, mentali e comportamentali e di adattarsi ai diversi contesti delle relazioni di aiuto.
L´Analisi Bioenergetica è stata sviluppata da Alexander Lowen e si fonda sul principio di unità inscindibile di mente e corpo.
Destinatari:

Persone sensibili e interessate, predisposte al dialogo e all´ascolto di sé, desiderose di migliorare la qualità del loro "essere nel mondo";
Nelle situazioni di fragilità emotiva;
Nelle situazioni di stress, ansia, disturbi psicosomatici, insonnia... ;
Recupero di energie e distensione emozionale;
Autocontrollo e rinforzo dell´autostima.