Gruppi e corsi Training Autogeno Legnano

Siamo spiacenti, nei prossimi giorni non è previsto nessun incontro a Legnano sul tema: Training Autogeno
Ti consigliamo di visionare anche altre sezioni sui corsi di psicologia oppure di utilizzare il motore di ricerca.

Gruppi e corsi di psicologia e crescita personale già svolti: Training Autogeno - Legnano

Gruppi e corsi Training Autogeno Legnano: Corso di Training Autogeno

Obiettivi:
Il Training autogeno è una tecnica che induce stati e sensazioni di rilassatezza.
Permette inoltre di recuperare le energie per ricaricare il corpo nelle azioni quotidiane e la mente nelle abilità di attenzione, memoria e concentrazione.
Presentazione:
Il Training autogeno agisce su più livelli: mente, corpo e vissuti interiori, creando armonia fra essi.
Il Training è un "allenamento" che una volta imparato può essere autoindotto, autosomministrato, cioè è autogeno ("si genera da se").
Attraverso l’apprendimento graduale di alcuni esercizi di concentrazione psichica passiva e l’esecuzione regolare e costante di essi è possibile raggiungere una distensione mentale e fisica che influisce su sei aree:
• Tono muscolare;
• Attività cardiovascolare;
• Ritmo cardiaco;
• Respirazione;
• Equilibrio degli organi interni;
• Funzioni cerebrali.
Viene inoltre utilizzato per la cura di alcune patologie come:
• Disturbi d’ansia e stress;
• Disturbo da somatizzazione;
• Insonnia ed emicrania;
• Asma;
• Ipertensione e tachicardia;
• Disturbi gastro-intestinali e disturbi sessuali.