Dott.ssa Elena Bassetto
Psicologo Psicoterapeuta - Padova Disturbi d'Ansia Disturbi del Sonno |
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Riceve a Padova: V. Dei Borromeo, 16 - 347.9910983
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Dott.ssa Elena Bassetto
Psicologa e Psicoterapeuta
Iscritta all'albo degli Psicologi del Veneto n.4867
Formazione
- 2000 Laurea in Psicologia Clinica e di Comunità presso l'Università di Padova
- 2005 Scuola di Specializzazione in Psicoterapia Costruttivista presso ICP di Padova
- 2010 Diploma di Specializzazione in Psicoterapia.
Tesi: "Teoria dei costrutti personali e Pilates. Il corpo parla là dove noi non riusciamo ad esprimerci".
- 2002 Corso di Operatore di Training Autogeno, presso il C.I.S.S.P.A.T. di Padova
Tirocinio presso l'Ospedale Civile "S.Bortolo" di Vicenza nel Reparto di Terapia Antalgica con la supervisione della Dott.ssa Ferrari Renata. L'intensità del dolore cronico dei pazienti non era giustificabile solamente da una patologia organica. Le metodologie cliniche usate erano prevalentemente di tipo cognitivo-comportamentale: Biofeedback, Terapia Operante, Rilassamento di Jacobson e sedute di Psicoterapia
- 2003 Corso di Istruttore di MAT4ME presso CovaTech Pilates School a Milano
- 2004 "Corso di comunicazione efficace e persuasiva" a Padova
- 2006 "YBR Rolling Retreat" presso Yamuna Body Rolling Studio a New York
- 2008 "CovaTech Pilates Certified Teacher" presso CovaTech Pilates School a Milano
- 2010 "Gyrotonic Level 1 Foundation Teacher Training Course" presso Studio 10
- 2011 Corso "Intensivo Reformer" metodo STOTT PILATES presso Pilates Italia con Claudia Fink
Professione
"Il Pilates non sviluppa soltanto i muscoli del corpo, la flessibilità degli arti e il funzionamento degli organi vitali e delle ghiandole endocrine, ma chiarifica la mente e sviluppa la volontà". (J.H.Pilates)
Sono convinta che il benessere psicofisico sia il pilastro della nostra qualità di vita e dipende da uno stato positivo di equilibrio che abbraccia il concetto di integrità fisica e mentale.
Il metodo Pilates aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza insegnando a fare gli esercizi ad un ritmo più lento e pensato.
Abitua ad ascoltarci, a sentire quello che succede nel corpo durante l'azione; di solito siamo abituati a non sentire, ad ignorare il dolore, a dissociare il corpo e vivere solo nella testa, fuori dal resto del corpo. Inoltre contribuisce a porre più attenzione alla respirazione. La respirazione aiuta a rimanere rilassati e muoversi correttamente.
La maggior parte delle persone percepisce i cambiamenti in poche settimane:
Riduce i problemi legati allo stress, alleviando la tensione e la stanchezza
Previene la depressione
Migliora il controllo fisico e mentale
Migliora la forza, l'elasticità muscolare e la mobilità articolare
Elimina le cattive abitudini di postura, guidando a un corretto allineamento del corpo
Sviluppa la muscolatura a sostegno della colonna vertebrale alleviando i dolori cronici
Mantiene sveglia la mente
Migliora la capacità cardiovascolare e respiratoria
Migliora il generale stato di salute e lo stile di vita
Il Gyrotonic è un sistema di esercizi che allunga e rinforza i muscoli. L'attrezzatura offre completa libertà di movimento. Caratteristica è la circolarità: le ondulazioni e le spirali incrementano le funzionalità della colonna vertebrale e generano una consapevolezza tridimensionale del movimento, in totale equilibrio.
Yamuna Body Rolling è un rivoluzionario approccio al movimento con l'utilizzo di palle progettate esclusivamente per questa pratica. Esso consente di rilassare muscoli specifici per creare elasticità.
Il Training Autogeno è riconosciuto come "tecnica di rilassamento" e dal suo stesso fondatore definito come un "metodo di auto distensione da concentrazione psichica".
Ogni persona ha un fisico e modo di pensare unico ed originale e non esiste una divisione tra mente e corpo.
Il mio studio è attrezzato con macchinari originali di Pilates e Gyrotonic. Le lezioni sono esclusivamente individuali.
Posso integrare la pratica del Pilates e del Gyrotonic con delle sedute di Psicoterapia che si occupa della cura di disturbi psicopatologici di diversa gravità, tali da nuocere al benessere personale.
In molti casi i sintomi fisici e le tensioni muscolari sono una conseguenza di un modo di pensare e di agire inconsapevole.
Attraverso i colloqui di terapia si diventa più consapevoli di se stessi e in questo modo si apre la possibilità di un cambiamento personale che si riflette positivamente sia sulla mente che sul corpo.
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