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Dott.ssa Pina Mesto

Psicologo Psicoterapeuta - Bari Disturbi Ansia Terapia Cognitivo Comportamentale

Riceve a Bari: V. Monte Nevoso, 34 - 340.2424106

Presente su PsicoCitta.it nelle voci seguenti:
Bari / Disturbi d'Ansia / Terapia Cognitivo Comportamentale

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I Problemi Psicologici
Nel corso della giornata a tutti noi capita di reagire a ciò che ci accade con ansia, paura, tristezza, piuttosto che rabbia o vergogna.
Questi sentimenti hanno una funzione importante, ed in alcuni casi ci aiutano ad affrontare meglio i problemi quotidiani.
Ad esempio una certa dose di ansia prima di affrontare un esame, un colloquio o anche una sfida sportiva, fa si che la nostra prestazione migliori rendendoci più pronti dal punto di vista psicofisico.
A volte però le emozioni (ansia eccessiva, depressione, rabbia...) sono troppo intense o durature da impedire ad una persona di avere buone relazioni sociali, di realizzarsi nel lavoro e di trarre soddisfazioni dalla vita di tutti i giorni.
In questi casi un'attenta valutazione psicologica ed un eventuale aiuto professionale possono aiutare le persone ad uscire in maniera relativamente veloce da questi pericolosi circoli viziosi.
Sono una Psicologa laureata presso l'Università di Roma "La Sapienza", con indirizzo dello sviluppo e dell'educazione. Ho preparato la mia tesi di Laurea e svolto il tirocinio post lauream presso l'Ospediale Gaslini di Genova nel reparto di Neuropsichiatria.
Mi sono abilitata ed iscritta all'albo degli Psicologi della regione Puglia con nr 1567.
Mi sono formata e specializzata in Psicoterapia Cognitivo Comportamentale presso l'Istituto Santa Chiara di Lecce.
Ho conseguito dei Master in Psicologia dello Sport, in Neuropsicologia ed in Programmazione NeuroLinguistica.
Ho frequentato un corso di Perfezionamento in Terapia Familiare e Relazionale presso l'Università di Bari.
Attualmente svolgo attività clinica come libero professionista.
Utilizzo le tecniche di rilassamento, il Training Autogeno, il Training di Assertività e i test psicodiagnostici (MMPI-2, CBA, ecc...).
Eseguo l'esame psicofisiologico con l'utilizzo del Biofeedback.
Organizzo corsi di preparazione al parto con il metodo RAT.
Sono formatore nei corsi AIAC (associazione italiana allenatori di calcio) e consulente in scuole calcio.
Eseguo valutazioni e riabilitazioni Neuropsicologiche.
Approccio teorico-metodologico
La terapia Cognitivo Comportamentale è considerata una terapia d'elezione poichè consente una rapida risoluzione dei sintomi.
A differenza di altre psicoterapie, essa si focalizza sul presente ed è orientata alla soluzione dei problemi attuali.
Il focus della terapia è incentrato su quello che pensi, sulle emozioni che provi, su come agisci.
E' una terapia breve, se il disturbo non è particolarmente cronicizzato.
Sia il paziente che il terapeuta hanno un ruolo attivo nella terapia in quanto lavorano insieme per individuare e sviluppare strategie che possano indirizzare il paziente alla risoluzione dei propri problemi.
Numerosi studi hanno dimostrato che la Terapia Cognitivo Comportamentale è efficace nel trattamento di una vasta gamma di disturbi psicologici:
    Depressione;
    Ansia;
    Attacchi di Panico;
    Disturbo ossessivo-compulsivo;
    Fobie;
    Disturbi del comportamento alimentare (anoressia, bulimia);
    Dipendenza da alcol, droghe, gioco d'azzardo;
    Disfunzioni sessuali (vaginismo, disturbo erettile, eiaculazione precoce, ecc...);
    Problemi della coppia;
    Disturbi del sonno;
    Disturbi psicosomatici.
Il modello cognitivo comportamentale postula una complessa relazione tra emozioni, pensieri e comportamenti, sottolineando come spesso i problemi (tra cui quelli emotivi) di ognuno siano influenzati da ciò che si fa e da ciò che si pensa nel presente, qui e ora.
Spesso infatti le persone usano modalità di pensiero disfunzionali e di conseguenza attuano comportamenti poco costruttivi. L'adozione di modalità di pensiero più costruttive, raggiunte con l'aiuto della psicoterapia, conduce ad una modificazione sia dell'esperienza emozionale dolorosa, sia dei comportamenti disadattivi.
Il cambiamento dei contenuti e dei processi cognitivi problematici (convinzioni, valutazioni,aspettative, emozioni, distorsioni cognitive, ecc...) non viene perseguito soltanto mediante la discussione e la riformulazione delle convinzioni disfunzionali dei pazienti, bensì mediante numerosi metodi d'intervento, diretti non solo agli aspetti cognitivi del funzionamento dell'individuo, ma anche a quelli specificatamente emotivi e comportamentali.
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