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Dott.ssa Ernestina Simoni

Psicologo Psicoterapeuta - Bologna Disturbi Ansia Depressione Disturbi Umore Disturbo Attacchi di Panico

Riceve a Bologna: V. delle Fosse Ardeatine, 14 - 333.2224682
Riceve a Castenaso (BO): V. di Fiesso, 6/6 - 333.2224682

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Gli eventi che si verificano nei vari ambiti della nostra vita, da quella privata a quella lavorativa, possono essere fonte di disagio e stress.
Possiamo sentirci disorientati, affaticati e demotivati ad impegnarci nelle nostre attività quotidiane. Questo stato può essere accompagnato da svariati sintomi ansiosi e/o depressivi.
Quando il malessere è talmente presente da condizionarci la vita, è il momento di intervenire e diventa importante affrontare il disagio per cercare di attenuarlo o risolverlo.
Individuare i momenti e le situazioni che creano malessere, identificare e risolvere i problemi, fissare obiettivi e impegnarsi per raggiungerli, sono alcuni dei passi possibili, per orientare il nostro sguardo al cambiamento e al benessere.
Dopo essermi laureata in Psicologia presso l'Università di Padova, mi sono specializzata in Psicoterapia cognitivo-comportamentale, presso la scuola ASIPSE di Milano.
Sono iscritta all'Ordine degli Psicologi dell'Emilia Romagna con n. 3279 e all'elenco degli Psicoterapeuti.
Socia AIAMC (Associazione Italiana di Analisi e Modificazione del Comportamento).
Oltre la libera professione, svolgo attività di volontariato, presso l'ASL di Bologna, conducendo sedute di rilassamento di gruppo.
Ho collaborato con la Clinica del Lavoro dell'Ospedale Mangiagalli di Milano, che si occupa di mobbing e stress lavorativo e ho poi ampliato la mia formazione nell'ambito del lavoro.
I miei ambiti di intervento
    Ansia e stress;
    Attacchi di panico;
    Fobie;
    Depressioni;
    Rilassamento e autocontrollo;
    Assertività e autostima;
    Consulenze in ambito lavorativo.
La psicoterapia cognitivo-comportamentale (PCC)
La psicoterapia cognitivo-comportamentale è una disciplina scientificamente fondata che combina due forme di terapia:
  • la psicoterapia comportamentale che aiuta a modificare le abituali reazioni emotive e comportamentali che ci creano disagio, mediante l’apprendimento di nuove modalità di reazione;
  • la psicoterapia cognitiva che aiuta la persona ad apprendere come i nostri pensieri ricorrenti e i nostri schemi fissi di ragionamento, contribuiscono spesso a creare una visione distorta degli eventi della nostra vita, facendoci provare emozioni eccessivamente negative che possono farci sentire ansiosi, depressi, arrabbiati.
La psicoterapia cognitivo-comportamentale ha le seguenti caratteristiche:
  • mirata a uno scopo: all'inizio della terapia, dopo una approfondita valutazione diagnostica, vengono concordati gli obiettivi da raggiungere, viene stabilito un piano di trattamento che si adatti alle esigenze del singolo, vengono previsti i tempi e le modalità per il raggiungimento dei cambiamenti auspicabili;
  • attiva e collaborativa: terapeuta e paziente lavorano insieme per riconoscere e modificare le modalità di pensiero a partire dalle quali si originano i problemi emotivi e di comportamento. Il terapeuta propone le strategie cognitive e comportamentali per la soluzione dei problemi, il paziente avrà il compito di mettere in pratica le strategie apprese durante gli incontri nello spazio tra una seduta e l’altra;
  • centrata sul presente: il lavoro terapeutico, soprattutto quando mirato alla soluzione di sintomi specifici, si basa sull’elaborazione di quello che succede nella vita attuale della persona. L’attenzione al passato e alla storia personale è più importante in fase diagnostica e in alcune categorie di intervento, ma solitamente la terapia si focalizza al momento attuale;
  • a breve termine: in genere gli interventi variano, a seconda dei problemi, dai tre ai dodici mesi. In ogni caso gli interventi vengono monitorati a scadenze prestabilite ed è quindi possibile la valutazione dell’efficacia dell’intervento.
Come contattarmi
Per avere ulteriori informazioni o un primo appuntamento puoi contattarmi attraverso il form di contatto presente in questa pagina o telefonicamente al n. 333.2224682.
Ricevo su appuntamento a Bologna: V. delle Fosse Ardeatine, 14 e a Castenaso (BO): V. di Fiesso, 6/6 (Poliambulatorio di Fisiochinesiterapia)
Scrivi a: Dott.ssa Ernestina Simoni
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