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Articolo di psicologia: «Psicoterapia breve»

Psicoterapie brevi e brevissime

Articolo pubblicato il 30 Novembre 2016.
L'articolo "Psicoterapie brevi e brevissime" tratta di: Tipi di terapia.
Articolo scritto dalla Dott.ssa Elvira Larosa.

Le psicoterapie brevissime sono sedute di psicoterapia intensiva in cui ci si focalizza sul problema che causa il disagio.
Per terapia intensiva si intende una seduta molto più lunga della seduta standard. Spesso nell'arco di una seduta intensiva si arriva alla risoluzione del disagio che affligge il paziente.

La psicoterapia intensiva può essere proposta come forma di cura elettiva in pazienti con difficoltà urgenti e con l'urgenza di stare bene in breve tempo.
Il cambiamento, in chi si sottopone a terapia intensiva, é rapido, percepito a livello soggettivo profondo e riconosciuto anche in ambito familiare, sociale e professionale.

La terapia intensiva breve o brevissima si avvale di numerose tecniche specialistiche di tutta l'area della scienza cognitiva:

  • test diagnostici (per individuare le aree di maggior sofferenza del paziente);
  • narrazione della storia di vita del paziente e dei ricordi negativi più importanti;
  • tecniche di modeling;
  • strumenti e tecniche provenienti dalle varie discipline scientifiche;
  • strategie di problem solving;
  • EMDR;
  • Psicoterapia degli stati dissociativi;
  • schema terapy;
  • installazione di risorse;
  • mindfulness;
  • incremento della tecnica del problem solving;
  • implementazione del dialogo interno (self-talk) positivo;
  • ristrutturazione dello stile attribuzionale;
  • ampliamento dell'autocontrollo;
  • modificazione degli standard cognitivi;
  • potenziamento delle abilità comunicative.

Anche quando il disagio é datato é possibile intervenire in modo ugualmente rapido sul disturbo.

Riassumendo: la terapia intensiva consiste in una o più sedute prolungate in un periodo concentrato, che permettono rapidi cambiamenti in quei casi di disagio in cui c'è un'urgenza o non si ha tempo a disposizione per impegnarsi in sedute settimanali per lunghi periodi.
La psicoterapia intensiva é vantaggiosa, impegnativa e riduce oltre ogni misura la durata del tempo necessario per risolvere un problema e star meglio.

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