Dott.ssa Donatella Costa
Psicologo, Coccaglio (BS) - Rezzato (BS)

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Presentazione della Dott.ssa Donatella Costa
"Mantieni i tuoi pensieri positivi,
perché i tuoi pensieri diventano parole.
Mantieni le tue parole positive,
perché le tue parole diventano i tuoi comportamenti.
Mantieni i tuoi comportamenti positivi,
perché i tuoi comportamenti diventano le tue abitudini.
Mantieni le tue abitudini positive,
perché le tue abitudini diventano i tuoi valori.
Mantieni i tuoi valori positivi,
perché i tuoi valori diventano il tuo destino
"
(Mahatma Gandhi)

Non sono solo gli eventi della vita a generare sofferenza e difficoltà, ma il nostro sguardo a tali eventi. Lasciare che i pensieri negativi ci controllino, rende maggiormente difficoltoso il nostro percorso di vita.

Sono la Dott.ssa Donatella Costa, Psicologa clinica e Counselor, iscritta all'Albo degli Psicologi della regione Lombardia al n. 4277.

Formazione

La mia formazione ha un orientamento Psicodinamico di base.
Mi sono laureata in Psicologia clinica e di Comunità presso l'Università di Padova.
In seguito ho frequentato la Scuola triennale di Formazione in Counseling ad indirizzo costruttivista-interazionista presso l'Istituto di Psicologia e Psicoterapia Psicoanalitica di Brescia.
Ho inoltre conseguito un Master in Psicosessuologia clinica presso l'Istituto di Psicoterapia Interazionista di Padova.

Come lavoro

Di solito il primo colloquio è solo un momento di conoscenza reciproca e di considerazione se sia il caso di intraprendere il percorso. In tale spazio è possibile esporre difficoltà, chiedere informazioni e approfondimenti per eventuali dubbi e perplessità.
Generalmente nella pratica professionale utilizzo il Counseling, una tecnica di ascolto attiva ed empatica che mira a far superare in breve tempo difficoltà personali o situazioni di stallo tramite l'attivazione delle proprie risorse e potenzialità inespresse.

Il percorso inizia con alcuni colloqui preliminari che servono per raccogliere la storia della persona nel "qui e ora" e per stabilire uno spazio d'incontro secondo le proprie esigenze. Quanto emerge dal colloquio è protetto dal segreto professionale. Il percorso può avere una durata variabile (minimo 3, massimo 20 colloqui per ciascuna area tematica) in base alla necessità della persona.

Perché chiedere aiuto

Puoi sentirti stressato, non avere un rapporto sereno con i tuoi figli, vivere poco in sintonia con il tuo partner... oppure desideri crescere personalmente o nel lavoro, migliorare l'autostima, eliminare l'ansia... può essere utile altresì quando non si riesce a prendere una decisione, non si è capaci di affrontare un problema e si è persa la fiducia in se stessi e negli altri.

Credo nella possibilità della persona di essere artefice del proprio destino, nonostante le avversità e le inevitabili difficoltà della vita. Questo può avvenire tramite un percorso di crescita personale e consapevolezza di sé. Possiamo "attivare" le nostre risorse per superare le difficoltà e vivere una vita maggiormente consapevole.

I miei ambiti di lavoro

Sostegno psicologico per:

  • ansia
  • depressione
  • separazioni
  • lutto (perdite dolorose riferite a persone e situazioni)
  • disagi relativi ai cicli di vita (adolescenza, matrimonio/convivenza, malattie, menopausa, pensionamento)
  • disagi connessi alla sessualità
  • difficoltà scolastiche
  • difficoltà lavorative
  • difficoltà relazionali (di coppia, familiari, rapporti genitori figli)
  • stress
  • dipendenze da internet/sostanze

Psicologia del benessere e crescita personale:

  • autostima
  • assertività
  • problem solving
  • comunicazione
  • intelligenza emotiva
  • abilità relazionali
  • rilassamento corpo-mente
Esperienze

La mia esperienza professionale ha avuto come interesse iniziale il settore delle tossicodipendenze con collaborazione annuale in Cooperativa Sociale.
Ho lavorato come Psicologa nell'area minori e adolescenti presso l'ASL di Chiari/Rovato.
Sono stata Responsabile del Centro Affidi del Comune di Coccaglio (BS).
Ho cooperato con il Centro di aggregazione giovanile del Comune di Coccaglio (BS) per la gestione di un corso per educatori.
Insieme all'Associazione culturale Zanzebia di Ghedi (BS) ho partecipato e progettato percorsi nell'area minori e adolescenti sulle tematiche della disabilità e diversità in genere nelle istituzioni scolastiche.

Nello specifico della scuola ho lavorato diversi anni come insegnante e ho collaborato alla realizzazione di interventi e progetti per alcune classi della provincia di Brescia. Le attività erano mirate alla prevenzione della dispersione scolastica, delle difficoltà e dei disturbi di apprendimento, all'orientamento e all'educazione socio-affettiva. In particolare ho collaborato alla gestione degli sportelli di ascolto pedagogici e didattici. Ho approfondito le seguenti tematiche: difficoltà di apprendimento, bullismo, ansia, autolesionismo, episodi depressivi, difficoltà comportamentali. Ho svolto attività con adulti per il sostegno alla coppia e alla genitorialità.

Nella libera professione mi sono inoltre occupata di Psicologia clinica (disturbi dell'umore, depressioni, attacchi d'ansia, disturbi di personalità, somatizzazioni) e di disagi e difficoltà dell'Infanzia. Le difficoltà principali affrontate riguardavano il ciclo di vita quali separazioni, difficoltà matrimoniali, menopausa, malattie e lutti, perdite affettive, carenze e distorsioni relazionali. Mi interesso inoltre di Psicologia del benessere e applico il Training Autogeno.

Nel settore aziendale ho collaborato alla creazione di un progetto di Counseling all'interno di un'impresa e mi occupo di valutazione e gestione del rischio da stress lavoro-correlato.

Per contattarmi

Ricevo su appuntamento a Coccaglio (BS) in via Padre Giuseppe Zani, 17 e a Rezzato (BS) in via Paolo Gennari, 42.

Per informazioni o per fissare uno spazio d'incontro puoi chiamarmi al numero 335.68...335.6841781 oppure scrivimi tramite il modulo in basso.

Servizi online

La Dott.ssa Donatella Costa effettua anche servizi di:

  • Consulto via e-mail
  • Consulenza telefonica (durata 30 minuti circa)
  • VideoConsulenza tramite Skype

I servizi online sono erogati su appuntamento e previo pagamento via bonifico bancario o vaglia postale.

Le consulenze online vengono svolte in rispetto delle Linee guida per le prestazioni psicologiche via internet e a distanza emanate dal Consiglio Nazionale dell'Ordine degli Psicologi.
La Dott.ssa Costa si riserva di poter interrompere in ogni momento la consulenza qualora il cliente e/o terze persone utilizzassero comportamenti contrari e offensivi alla dignità professionale dello Psicologo.

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