Dott.ssa Federica Festa
Psicologo Psicoterapeuta, Torino (TO)

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Presentazione della Dott.ssa Federica Festa

Può capitare a tutti, nella vita, di vivere un periodo in cui ci si sente tristi, ansiosi, inadeguati rispetto a problemi personali, relazionali o lavorativi.

Il mio modo di intendere la psicoterapia è semplice:

  • Cercare un aiuto professionale in un momento di crisi non significa "essere pazzi", ma motivati e coraggiosi.
  • La crisi è un momento preziosissimo: citando De André, «dai diamanti non nasce niente, dal letame nascono i fior». Ogni problema è un'occasione per crescere, migliorare noi stessi e contribuire così a migliorare la nostra vita relazionale.
  • Ogni sintomo (ansia, depressione, disturbi psicosomatici...) è un modo attraverso il quale il nostro sistema corpo-mente ci fa vedere che qualcosa nel suo equilibrio si è incrinato, che il sistema necessita di un "assestamento".
  • Secondo l'approccio che seguo, noto come Cognitivo-costruttivista, non ha tanta importanza quale sia l'evento che ha causato la sofferenza. Ciò che ci fa soffrire non è tanto l'evento in sé, quanto la rappresentazione (cognitiva ed emotiva) che ci formiamo di quell'evento. Provare a cambiare prospettiva, a rendere i nostri schemi meno rigidi, può aiutare a vedere le cose sotto una luce diversa.
  • L'approccio Cognitivo-costruttivista è basato sulla collaborazione attiva tra Psicoterapeuta e paziente. Nessuno meglio del paziente può conoscere il proprio mondo interiore: lo Psicoterapeuta, con grande umiltà, aiuta ad esplorarlo, in quanto esperto delle tecniche per farlo. Obiettivi e priorità del lavoro vengono stabiliti insieme, e costantemente vengono rinforzate tutte le risorse che la persona possiede, talvolta senza esserne consapevole.

Certo, nessuno dice che si tratti di un percorso facile, ed è per questo che lo Psicoterapeuta è costantemente al fianco di chi si rivolge a lui, pazientemente, senza forzarlo oltre i suoi limiti, ma senza nemmeno incoraggiarlo a sedersi.

Oltre alla Psicoterapia

Training autogeno. La vita al giorno d'oggi è ormai per tutti frenetica. Disconnetterci dai mille stimoli che ci circondano, per riconnetterci con noi stessi, è visto quasi come un lusso. Col Training Autogeno è possibile sia attenuare i sintomi legati allo stress, sia agire in via preventiva, per migliorare la qualità della propria vita quotidiana prima che tali sintomi si manifestino. Organizzo corsi di gruppo e percorsi individuali in ogni momento dell'anno.

Life coaching. Fate fatica a definire i vostri obiettivi? A essere costanti nel conseguirli? Vorreste trovare soluzioni creative ai vostri problemi, gestire meglio lo stress? Offro brevi corsi introduttivi e percorsi individuali personalizzati.

Capacità relazionali per le professioni d'aiuto. Presso l'Università di Torino, nei Corsi di Laurea in Infermieristica, tengo laboratori sulla relazione d'aiuto, per aiutare i giovani futuri professionisti a sviluppare tutte le capacità relazionali che serviranno nel loro complesso – ma bellissimo – lavoro.

Prevenzione del bullismo. Presso scuole elementari, medie e superiori, propongo percorsi dedicati a ragazzi, genitori e insegnanti, nella convinzione che solo lavorando congiuntamente su questi tre fronti si possa prevenire e debellare questo fenomeno in costante aumento.

Come contattarmi

Dott.ssa Federica Festa - Psicologa Psicoterapeuta
Iscritta all'Albo degli Psicologi della regione Piemonte n. 5853

Ricevo su appuntamento a Torino in via Filadelfia, 117.

È possibile contattarmi telefonicamente al numero 340.59...340.5964951 o inviare una email dal modulo di contatto sottostante.

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