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Corso: Training Autogeno Bolano

Corso di Training Autogeno Somatico - Bolano

Evento già svolto

L'evento dal titolo "Corso di Training Autogeno Somatico" si è già svolto.

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Corso di Training Autogeno Somatico - Bolano

Corso di Training Autogeno Somatico è un evento che tratta di: Training Autogeno e si svolge a Bolano (SP).

Presentazione

Che Cos'è il Training Autogeno e a cosa serve
Il Training Autogeno è una delle più importanti tecniche di rilassamento. Questa metodologia è ideata e sviluppata nel 1932 da J.H. Schultz per favorire: l'autodistensione da concentrazione psichica, ossia per imparare a rilassarsi attraverso l'allenamento costante e giornaliero.
Per acquisire la tecnica è, infatti, necessario un apprendimento graduale, lento e costante - con la guida di uno psicoterapeuta - di una serie di esercizi psichici che consentono di realizzare modificazioni corporee spontanee (muscolari, cardio-vascolari, respiratorie, ecc.).

La conseguenza del T. A. è il rilassamento: attraverso lo stato di calma e di distensione questa tecnica consente di sciogliere tensioni, migliorare il proprio rendimento in tutte le attività, eliminare i disturbi vegetativi ed una discreta varietà di disfunzioni psichiche (ansia, attacchi di panico, iperemotività diffusa, insonnia, ecc.) e comportamentali.

Gli esercizi del Training Autogeno

Il training autogeno inferiore è composto da sei esercizi:

  1. Pesantezza: favorisce la realizzazione del rilassamento muscolare.
  2. Calore: vasodilatazione del sistema vascolare periferico.
  3. Cuore: ascolto del battito cardiaco.
  4. Respiro: funzionalità respiratoria.
  5. Plesso Solare: funzionalità ed armonizzazione degli organi interni.
  6. Fronte Fresca: calma, concentrazione.

Per partecipare al corso occorre un abbigliamento comodo.

Destinatari

Il corso è rivolto a chi ha desiderio d'imparare una tecnica di rillassamento.

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Area Professionisti:

Contatta la Redazione: 0547.28909
(da lunedì al venerdì - orario 9:00-13:30 / 14:15-17:45)