Comprendere e gestire le emozioni - Saronno

Evento già svolto

L'evento dal titolo "Comprendere e gestire le emozioni" si è già svolto.

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Comprendere e gestire le emozioni - Saronno

Comprendere e gestire le emozioni è un evento che tratta di: Crescita personale e Benessere Psicologico e Movimento e si svolge a Saronno (VA).

Presentazione

La vita è costellata di emozioni, alcune di queste ci fanno soffrire e ci paralizzano portandoci a non accettare ciò che proviamo; queste infatti spesso prendono il sopravvento rendendoci incapaci di viverle nel miglior modo possibile. Sentimenti estremi, emozioni che diventano troppo intense o troppo durature, minano perciò il nostro benessere.
Solo avendo maggiore consapevolezza, potremo agire sulle nostre emozioni negative e individuare quali sono i mezzi più o meno adatti per gestirle.

Diventa quindi utile scoprire le proprie emozioni, imparare ad accettarle e così gestire i propri stati d'animo negativi.

Obiettivi

Obiettivo del corso è sviluppare una maggiore consapevolezza delle emozioni proprie e altrui, elemento chiave per poter instaurare relazioni interpersonali più efficaci. Il corso prevede inoltre l'apprendimento di strategie per vivere meglio le proprie emozioni negative e per imparare ad esprimerle serenamente.

Destinatari

Il corso è rivolto a chi desidera migliorare la capacità di riconoscere le emozioni in sé e negli altri, a chi, sentendosi spesso sopraffatto dalle proprie emozioni, vorrebbe comprenderle, accettarle e gestirle meglio.

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(da lunedì al venerdì - orario 9:00-13:30 / 14:15-17:45)