Corso: Stress e Benessere Psicologico e Movimento Lecce

Incontro gratuito: "Credo sia... stress!!!" - Lecce

Evento già svolto

L'evento dal titolo "Incontro gratuito: "Credo sia... stress!!!"" si è già svolto.

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Incontro gratuito: "Credo sia... stress!!!" - Lecce

Incontro gratuito: "Credo sia... stress!!!" è un evento che tratta di: Stress e Benessere Psicologico e Movimento e si svolge a Lecce (LE).

Presentazione

Quante volte ci sarà capitato di dire o sentir dire "che stress... sono esaurita... sono sfinito, distrutto... non ce la faccio più", ma cos'è realmente lo stress? E in che modo influenza la nostra vita?

Oggigiorno, il termine "stress" ha acquisito un'accezione negativa ma esso non è altro che la risposta fisiologica dell'organismo quando il suo equilibrio interno (omeostasi) viene alterato da uno stimolo esterno.
Talvolta, quando "esauriamo" l'energia nel "continuare ad andare avanti" o quando le richieste esterne risultano eccessive, lo stress può rappresentare una minaccia alla salute dell’organismo e... ci ammaliamo (con un comune raffreddore o con l'emicrania, la colite, i disturbi cardiovascolari, l'artrite...).
Inoltre, sotto stress, alcune sostanze nutritive vengono esaurite più velocemente e l'organismo viene indotto verso il mantenimento di alti livelli glicemici e verso una più accentuata insulino-resistenza (condizione che alla lunga può favorire l'insorgenza del Diabete di tipo 2).

Per fronteggiare lo stress in modo naturale l'organismo necessiterebbe, da una parte, di una dieta adeguata in grado di fornire un appropriato apporto nutriente, dall'altra di sciogliere tensioni muscolari croniche, di approfondire il respiro, di risvegliare l'equilibrio psicofisico perduto e mantenere la propria energia a un livello ottimale.

Destinatari

Il corso è rivolto a quanti desiderano conoscere cosa accade al proprio organismo quando è in uno stato di "stress" nonché cosa fare per ritrovare la via dello star bene.