Corso gratuito: "Perché mangiamo quello che mangiamo?" L'influenza dei fattori psicologici e sociali sulle scelte alimentari - Frosinone

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Corso gratuito: "Perché mangiamo quello che mangiamo?" L'influenza dei fattori psicologici e sociali sulle scelte alimentari - Frosinone

Corso gratuito: "Perché mangiamo quello che mangiamo?" L'influenza dei fattori psicologici e sociali sulle scelte alimentari è un evento che tratta di: Crescita personale, Immagine Corporea e Benessere Psicologico e Movimento e si svolge a Frosinone (FR).

Presentazione

L'alimentazione è un comportamento complesso influenzato da fattori biologici, psicologici e sociali che spesso sfuggono al controllo individuale. Tante persone intraprendono diete, perdono peso e poi lo riacquistano sperimentando sentimenti di frustrazione e di impotenza.

In questo incontro si parlerà dell'influenza dello stile di vita e del contesto sociale sul comportamento alimentare; di come le emozioni, gli stati d’animo e lo stress agiscono sul nostro modo di mangiare; dei "persuasori occulti" che ci fanno inconsapevolmente mangiare di più (pubblicità, offerte speciali, ecc.); di come il cervello ed il metabolismo reagiscono alle diete restrittive; di come gestire il proprio rapporto con i "comfort food"; di cosa fare in caso di abbuffate; di come prevenire sovrappeso, obesità e disturbi del comportamento alimentare.

Obiettivi
  • Comprendere le dinamiche psico-sociali sottostanti al comportamento alimentare.
  • Imparare a mangiare in maniera consapevole.
  • Perdere peso e mantenersi in forma senza fare diete restrittive ma rivoluzionando il proprio stile di vita.
  • Riprogettare il proprio ambiente e il proprio modo di fare la spesa affinché "lavori" per farci dimagrire e non ingrassare.
Destinatari

Il Corso è aperto a tutti gli interessati, in particolare a:

  • chi sente di non avere il controllo della propria alimentazione e del proprio peso;
  • chi ha alle spalle diversi tentativi di dimagrimento falliti oppure chi ha perso chili e poi li ha riacquistati;
  • chi sperimenta sentimenti di ansia, senso di colpa e perdita di controllo relativamente al proprio rapporto con il cibo.
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(da lunedì al venerdì - orario 9:00-13:30 / 14:15-17:45)