Corso: Benessere Psicologico e Movimento, Stress e Disturbi d'Ansia Roma

Incontro gratuito: "PsicoBenessere Mente-Corpo" - Roma

Evento già svolto

L'evento dal titolo "Incontro gratuito: "PsicoBenessere Mente-Corpo"" si è già svolto.

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Incontro gratuito: "PsicoBenessere Mente-Corpo" - Roma

Incontro gratuito: "PsicoBenessere Mente-Corpo" è un evento che tratta di: Stress, Benessere Psicologico e Movimento e Disturbi d'Ansia e si svolge a Roma (RM).

Presentazione

La quotidianità, caratterizzata da ritmi incalzanti e da continue preoccupazioni, può portare a vivere sensazioni di tensione e di malessere generale che si esplicano attraverso: contrazioni muscolari, irritabilità, difficoltà di concentrazione, stanchezza cronica, problemi di alimentazione, insonnia, ansia, stress.

Cosa fare allora?
È possibile utilizzare delle tecniche di rilassamento, visualizzazione guidata, meditative e respiratorie che stimolano la consapevolezza di sé e delle proprie emozioni, aiutano a gestire situazioni ansiogene e stressanti che influenzano le prestazioni fisiche e mentali.

Obiettivi

In quest'occasione è possibile sperimentare istanti preziosi di calma e di pace interiore in un incontro che invita all'introspezione.
È un'occasione che porta a riflettere su se stessi e invita a cogliere quei cambiamenti necessari per l'anno che verrà.
L'incontro è introduttivo ad una serie di percorsi e seminari che verranno attivati sulla ricerca dell'equilibrio tra la forma fisica e la forma mentale.

Destinatari

L'incontro è rivolto a tutti coloro che vogliono:

migliorare il proprio stato di benessere psicofisico;
acquisire una maggiore consapevolezza di sé e del proprio corpo;
gestire sensazioni di ansia e situazioni di stress emotivo;
curare e prevenire piccoli disturbi psicosomatici (disturbi respiratori, asma, insonnia, colon irritabile, sindrome premestruale);
accrescere le capacità di rendimento fisico e mentale (concentrazione e memoria).