Dott.ssa Silvia Testi
Gestione della rabbia - Legnano (MI)

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Corso "Rabbia: impariamo a gestirla" - Legnano

Evento già svolto

L'evento dal titolo "Corso "Rabbia: impariamo a gestirla" " si è già svolto.

Corso "Rabbia: impariamo a gestirla" - Legnano

Corso "Rabbia: impariamo a gestirla" è un evento che tratta di: Psicologia della Salute, Crescita personale, Intelligenza Emotiva e Rabbia e si svolge a Legnano (MI).

Presentazione

Saper gestire al meglio la rabbia significa essere in grado di riconoscerla, controllare il comportamento che ne consegue e individuarne le cause per prevenirla. Vuol dire anche saper tramutare in risorsa l'energia scatenata e non lasciare che l'emozione troppo forte ci offuschi il pensiero e la capacità decisionale.

Inoltre saper leggere e utilizzare la propria rabbia ci aiuta a comunicare nel modo più efficace i nostri disagi al fine di ricercare un cambiamento desiderato.

Il corso prevede momenti di riflessione, momenti informativi sugli argomenti trattati, esercitazioni pratiche e simulazioni da svolgere in gruppo. Il gruppo è formato da un minimo di 3 a un massimo di 8 partecipanti.

Obiettivi
  • L'emozione rabbia: cosa è, a cosa serve, come gestirla
  • Motivi e reazione della rabbia, tecniche di controllo
  • Controllo dello stile comunicativo e difesa dalle aggressioni verbali
Destinatari

Chiunque desideri migliorare le proprie capacità di gestione della rabbia.

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