Corso: Mindfulnes Benessere Psicologico e Movimento Siena

Serie di Incontri gratuiti: Introduzione alla meditazione Mindfulness - Siena

Evento già svolto

L'evento dal titolo "Serie di Incontri gratuiti: Introduzione alla meditazione Mindfulness" si è già svolto.

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Serie di Incontri gratuiti: Introduzione alla meditazione Mindfulness - Siena

Serie di Incontri gratuiti: Introduzione alla meditazione Mindfulness è un evento che tratta di: Benessere Psicologico e Movimento e Mindfulness e si svolge a Siena (SI).

Presentazione

Durante le brevi sessioni meditative impareremo come "riportare la mente a casa", cioè riunire la mente e il corpo nel momento presente focalizzando l'attenzione sul respiro.
Rifletteremo sull'importanza di essere presenti a noi stessi e agli altri,toccheremo i temi della compassione e del perdono.

Meditazione guidata:

• seduta
• camminata
• body scan

Destinatari

La serie di incontri è aperta a tutti.