Corso: Stress, tecniche di rilassamento, benessere psicologico e movimento San Cesario di Lecce

Incontro gratuito: "Scaricare lo stress e liberarsi dalle tensioni psicofisiche" - San Cesario di Lecce

Evento già svolto

L'evento dal titolo "Incontro gratuito: "Scaricare lo stress e liberarsi dalle tensioni psicofisiche"" si è già svolto.

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Incontro gratuito: "Scaricare lo stress e liberarsi dalle tensioni psicofisiche" - San Cesario di Lecce

Incontro gratuito: "Scaricare lo stress e liberarsi dalle tensioni psicofisiche" è un evento che tratta di: Stress, Benessere Psicologico e Movimento, Tecniche di Rilassamento e Disturbi d'Ansia e si svolge a San Cesario di Lecce (LE).

Presentazione

La Bioenergetica, nata e sviluppata in America negli Anni '50 dal medico e psicoterapeuta Alexander Lowen (e ufficialmente riconosciuta come disciplina terapeutica dal Ministero dell'Università e della Ricerca Scientifica Italiano), si fonda sul presupposto che corpo e mente siano funzionalmente identici: ciò che accade nella mente riflette ciò che accade nel corpo e viceversa. Così ognuno di noi, nel corso della vita, imprime nel proprio corpo e nella propria mente, le emozioni e i pensieri che lo attraversano in risposta agli stimoli del mondo.

L'energia vitale è dunque presente nel nostro corpo, comunque essa si manifesti, in fenomeni psichici o in movimenti somatici.

La mente può allontanare i ricordi, rimuovendoli e seppellendoli, il corpo invece... non dimentica.

Cosicchè, il lavoro corporeo proposto dalla Bioenergetica comprende particolari esercizi, i quali intendono aiutare chi li pratica ad entrare in contatto con le proprie tensioni e a rilasciarle tramite movimenti appropriati.

Tali esercizi coinvolgono: piedi e caviglie, ginocchia e anche, colonna vertebrale, torace e braccia, bacino e gambe, mani e polsi, collo e testa, volto, bocca e occhi, voce e respiro.

Obiettivi

prevenire e promuovere il benessere psicofisico;
scaricare lo stress e allentare le tensioni muscolari;
favorire la circolazione sanguigna;
migliorare il funzionamento del sistema immunitario;
influire positivamente su equilibrio e postura, prevenendo patologie della colonna vertebrale (discopatie, ernie, scoliosi, ecc.);
curare o prevenire depressione e disturbi d'ansia;
curare o prevenire somatizzazioni e artrosi varie;
curare o prevenire disturbi degli organi interni (esofagie, ernie iatali, coliti, stitichezze, emicranie, ecc.);
curare o prevenire patologie del piede (alluce valgo, alluce rigido, metatarsalgie, ecc.);
aumentare la vitalità e l'autostima