Corso: "Imparare a gestire le proprie emozioni" - Perugia

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Corso: "Imparare a gestire le proprie emozioni" - Perugia

Corso: "Imparare a gestire le proprie emozioni" è un evento che tratta di: Comunicazione, Intelligenza Emotiva, Stress, Rabbia e Insicurezza psicologica: insicurezza in se stessi e si svolge a Perugia (PG).

Presentazione

"La collera non è mai senza ragione ma raramente ne ha una buona" (Benjamin Franklin)

Il nostro obiettivo è quello di realizzare un percorso di conoscenza di sé e delle proprie emozioni, così da promuovere un senso di crescita personale e di maggiore efficacia nella loro gestione in situazioni particolarmente stressanti, generando nello stesso tempo una sensazione di maggior controllo della propria vita: spesso, infatti, si ha la sensazione che gli eventi ci travolgano, portando con sé emozioni che appaiono talmente sconvolgenti da sembrare incontrollabili; attraverso il potenziamento di alcune capacità che tutti possediamo, tali emozioni diventano più gestibili e gli eventi che le scatenano possono essere guardati da una maggiore distanza che permette anche l'affiorare di diverse soluzioni da sottoporre al vaglio.

Obiettivi
  • Favorire un "atteggiamento esplorativo" delle differenze fra le emozioni come si manifestano dentro di noi
  • Promuovere il dialogo come strumento di co-costruzione relazionale: come le sentono gli altri, cosa ne pensiamo, come (e se) le manifestiamo
  • Produrre cambiamenti a livello di autopercezione e valori di riferimento
  • Stimolare l'apprendimento di strategie cui ricorrere in situazioni di pressione culturale, lavorativa, sociale
  • Aumentare la percezione di resistenza allo stress e di efficacia personale
Destinatari

I destinatari cui si rivolge il corso sono complessivamente individuati in persone adulte di ambo i sessi che sentano l'esigenza di imparare ad utilizzare le proprie emozioni in modo da potersene servire anziché soffocarle o manifestarle in maniera impulsiva e inadeguata.

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