Dott.ssa Alessandra Bagnoli
training autogeno, tecniche di rilassamento - Cormano (MI), Gubbio (PG)

Corso di Training Autogeno e tecniche di rilassamento - Cormano

Evento già svolto

L'evento dal titolo "Corso di Training Autogeno e tecniche di rilassamento" si è già svolto.

Corso di Training Autogeno e tecniche di rilassamento - Cormano

Corso di Training Autogeno e tecniche di rilassamento è un evento che tratta di: Tecniche di Rilassamento e Training Autogeno e si svolge a Cormano (MI).

Presentazione

Il Training Autogeno e le Tecniche di Rilassamento sono delle metodiche utili a fronteggiare e prevenire lo stress patologico, ossia il "distress", con tutte le sue conseguenze (somatizzazioni, ansia, depressione, attacchi di panico, riduzione del rendimento lavorativo, della concentrazione, alterazione dell'affettività, ecc).

Apprendere il Training Autogeno oppure "rispolverare" la tecnica è utile ai fini di poterlo praticare autonomamente in seguito, nella propria quotidianità, quale strumento contro gli effetti della vita frenetica o del proprio stile di vita quando tipicamente stressante.

Le tecniche di rilassamento, quali le visualizzazioni guidate, possono essere dei momenti di relax ottenuti grazie alla sollecitazione da parte del terapeuta del mondo immaginario del soggetto.

Regalarsi dei momenti di rilassamento ha un valore inestimabile, ma lo ha ancora di più apprendere l'arte e portarsela nella propria vita di tutti i giorni.

Destinatari

Questo corso è rivolto a tutti coloro che non hanno mai appreso tali tecniche ed a coloro che, già conoscendole, ritengono utile un nuovo percorso, per rinfrescare il metodo e poterne fruire più efficacemente nella propria routine, quale strumento di salute, utile per allontanare le tensioni e gli effetti dannosi dello stress quotidiano.