Dott.ssa Patrizia Garberi
Mindfulness, Stress, Tecniche di rilassamento, Livorno, Rosignano - Rosignano Marittimo (LI), Pisa (PI), Follonica (GR)

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Incontri/Webinar di Pratica di Mindfulness - Rosignano Marittimo

Incontri/Webinar di Pratica di Mindfulness è un evento che tratta di: Stress, Tecniche di Rilassamento, Mindfulness e Terapia di Gruppo e si svolge a Rosignano Marittimo (LI).

Responsabile evento

Dott.ssa Patrizia Garberi (Psicologo)

Sede

Rosignano Marittimo (Livorno): V. Molino a Vento, 3/7

Inizio

Ogni Martedì, a partire dal 16 luglio 2019, dalle 19 alle 20.
È possibile iscriversi in qualsiasi momento, prenotandosi entro il giorno precedente l'incontro.

Presentazione

Un incontro settimanale, frequentabile anche via web, dedicato a chi vuole conoscere la meditazione in modo esperienziale, a chi desidera mantenere una pratica interiore nella vita quotidiana attraverso la consapevolezza e cerca il supporto di un gruppo di riferimento. Al di là dei protocolli, dei percorsi formali e dei contesti religiosi, con il sostegno del gruppo.

È possibile iscriversi all'incontro su Webinar, per seguirlo da computer, tablet o cellulare negli stessi orari, contattando la conduttrice per richiedere le modalità.

Mindfulness è una parola diventata un po' di moda... ma di cosa si tratta? È una pratica di meditazione "laica" ripresa dal Buddhismo, che si è rivelata efficace nel gestire stati ansiosi e depressivi, il dolore cronico e in tanti altri contesti clinici, ma anche nel migliorare capacità di attenzione e memoria e altre funzioni cognitive... In pratica ci permette di accostarci con sincerità e intimamente a noi stessi e alle nostre relazioni, permettendoci di conoscerci sempre meglio e di trasformarci nella direzione migliore per sé e per chi ci sta accanto.

Ma che cosa significa Meditare, e come farlo? E come mantenere la pratica nella nostra vita concitata e piena di impegni e stimoli, soprattutto come integrare la meditazione nel quotidiano, per dare un senso a questo approccio all'osservazione di sé? Le uniche risposte valide arrivano dall’esperienza personale, naturalmente con la guida di istruzioni autentiche e convalidate dall’esperienza.

Uno spazio ad accesso libero, nel quale fare insieme pratica di Mindfulness: e cioè sviluppare e stabilizzare, attraverso la meditazione, lo stato mentale di consapevolezza (Mindfulness in inglese, Sati in lingua Pali).

"Non si può discendere due volte nel medesimo fiume e non si può toccare due volte una sostanza mortale nel medesimo stato, ma a causa dell'impetuosità e della velocità del mutamento essa si disperde e si raccoglie, viene e va" (Eraclito)
Programma

Durante gli incontri sono previste pratiche guidate, e uno spazio di condivisione di gruppo sull’esperienza del momento e/o su altre esperienze di meditazione personali.

L'approccio sarà più esperienziale che teorico, dato che per questo è possibile partecipare a conferenze, momenti introduttivi o percorsi più articolati di cui verrete informati man mano.

Destinatari

Questo spazio è rivolto in particolare a coloro che hanno già partecipato ad un programma di Mindfulness MBSR o che conoscono altri stili di meditazione e desiderano mantenere una continuità nella loro pratica quotidiana con il sostegno del gruppo, ma è adatto anche a coloro che per la prima volta desiderano fare un’esperienza di meditazione.

Costi

Incontri gratuiti.

Note

La partecipazione va confermata entro il giorno prima scrivendo tramite il modulo email in questa pagina oppure telefonando al 338.3407092

Richiesta di informazioni o di adesione

Nome e Cognome
Telefono (facoltativo)
       
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Domanda o richiesta di adesione
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CHE COSA SCRIVERE
Incontri/webinar Di Pratica Di Mindfulness
Sentiti libero di chiedere alla Dott.ssa Patrizia Garberi quello che desideri: le modalità di adesione, maggiori spiegazioni sull'evento o semplicemente la risposta ad una domanda. Scrivi tranquillamente, questo è un contatto iniziale.

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