Articolo di psicologia: «Relazioni, Amore, Terapia di Coppia e Intelligenza emotiva»

Emotionally Focused Therapy - EFT

Articolo pubblicato il 29 Settembre 2015.
L'articolo "Emotionally Focused Therapy - EFT" tratta di: Intelligenza Emotiva, Relazioni e Amore e Vita di Coppia.
Articolo scritto dalla Dott.ssa Sabrina Camplone.

Terapia Focalizzata sulle Emozioni

La "Terapia Focalizzata sulle Emozioni" - Emotionally Focused Therapy (EFT) - è una modalità di intervento psicoterapeutico a breve termine, individuale, di coppia o famigliare. EFT è un modello di intervento che utilizza una teoria empiricamente convalidata del legame affettivo adulto, come la base per affrontare in modo efficace relazioni affettive disfunzionali.

La Emotionally Focused Therapy è, originariamente, sviluppata negli anni Ottanta da Leslie S. Greenberg (Professore di Psicologia e Direttore del Centro di Ricerca in Psicoterapia presso la York University di Toronto, in Canada) e Sue Johnson (Direttrice dell'International Center for Excellence in Emotionally Focused Therapy e dell'Ottawa Couple and Family Institute).
Sue Johnson successivamente ha integrato il modello con la Teoria dell'Attaccamento, per individuare le modalità di funzionamento connesse alla relazione di coppia.

L'efficacia dell'EFT è stata dimostrata attraverso studi rigorosi - pubblicati dalle migliori riviste scientifiche - con diversi tipi di persone e di coppie, in particolare con soggetti con diagnosi di Depressione e Disturbo Post Traumatico da Stress. Una mole notevole di dati derivanti dalla ricerca scientifica, condotta a livello internazionale negli ultimi vent'anni, evidenzia ormai l'efficacia oggettiva della Terapia di Coppia Focalizzata sulle Emozioni.

Gli studi hanno riscontrato che un 70-75% delle coppie in terapia risolve la propria iniziale condizione disfunzionale, e circa un 90% manifesta un cambiamento significativo. Le coppie che sono state coinvolte in percorso terapeutico di EFT, talvolta, comprendono anche partner con Disturbi depressivi, Disturbo Post Traumatico da Stress o patologie croniche.

L'intervento utilizza metodologie che facilitano nelle persone la possibilità di accettare, esprimere, regolare, mentalizzare e trasformare le proprie emozioni. Attraverso la comprensione empatica del Terapeuta e l'applicazione di procedure esperienziali, la persona impara infatti a sentire emozioni, ricordi e sensazioni fisiche che ha ignorato, temuto o evitato.

La EFT promuove quindi lo sviluppo dell'Intelligenza Emotiva e di relazioni affettive sicure e gratificanti.
Dalle emozioni ognuno di noi attinge informazioni fondamentali che riguardano le proprie modalità di funzionamento nelle diverse situazioni di vita. L'ETF si fonda infatti sul principio che le emozioni siano fondamentalmente adattive e ci aiutino a orientarci rispetto ai bisogni e ai desideri di ogni essere emano.

La finalità pertanto è quella di promuovere nelle persone la consapevolezza delle proprie emozioni e la capacità di condividerle, imparando a tollerarle e a modularle, a riflettere su di esse, a identificare quali possano essere affidabili e utilizzabili come guide adattive e quali, invece, costituiscano residui di memorie dolorose che hanno reso difficile l'adattamento alla situazione attuale, quindi richiedono di essere trasformate.

Apprendere la capacità di utilizzare tali emozioni, risultato di precedenti esperienze spiacevoli o traumatiche, come possibilità per trasformare - ad esempio - la paura e la tristezza per essere stati abbandonati e la vergogna per la propria inadeguatezza.
Nella EFT le emozioni non inibiscono il processo di cambiamento, piuttosto i disagi derivano dalla difficoltà delle persone a entrare in contatto con le emozioni e a condividerle al fine di utilizzarle in modo funzionale.

La Terapia di Coppia Focalizzata sulle Emozioni

I punti di forza della Terapia di Coppia Focalizzata sulle Emozioni:

• La EFT si fonda su chiare ed esplicite concettualizzazioni del disagio nella coppia e dell'amore adulto, che sono confermate dalla ricerca scientifica sulla genesi del distress coniugale o di coppia e sull'attaccamento adulto.
• La EFT è un metodo psicoterapico che implica la collaborazione e il rispetto dei pazienti, integrando tecniche esperienziali teorizzate da Carl Rogers con interventi sistemici strutturati.
• Le strategie di cambiamento e di intervento sono specifiche e mirate.
• Le azioni e i momenti chiave nel processo terapeutico sono descritti e illustrati in nove "fasi" e tre eventi di cambiamento.
• La EFT è stata validata attraverso venti anni di ricerca scientifica.
  Inoltre possiamo disporre di dati di ricerca sui processi di cambiamento e sui fattori predittivi di successo.
• La EFT è stata applicata a molti generi di problematiche e a popolazioni con caratteristiche socio-demografiche differenti.

Gli obiettivi della Terapia di Coppia Focalizzata sulle Emozioni sono:

• espandere e riorganizzare le risposte emozionali chiave, che costituiscono cioè la "musica" della danza dell'attaccamento;
• facilitare un cambiamento nelle modalità relazionali tra i partner e creare le condizioni favorevoli perché possano sperimentare nuovi cicli di interazione;
• promuovere la creazione di un legame affettivo sicuro tra i membri della coppia.

Per approfondire

• Il conflitto nella coppia. Per tutti coloro che non vanno d'accordo... di Dott.ssa Silvia Foschetti
  Argomenti principali: Relazioni e Amore e Vita di Coppia.
• Psicoanalisi della Relazione di Dott.ssa Silvia Cilli
  Argomenti principali: Relazioni, Amore e Vita di Coppia e Psicoanalisi (Sigmund Freud).
• Intervista alla Dottoressa Brambilla: Crisi, Tradimento, Fecondazione Assistita di Dott.ssa Daniela Brambilla
  Argomenti principali: Relazioni, Amore e Vita di Coppia, Infertilità e Fecondazione Assistita.