Dott.ssa Manuela Ferrara
Assertività e Autostima, Crescita Personale - Vicenza (VI)

L'assertività al femminile: come migliorare la propria autostima e le relazioni con l'assertività - Vicenza

Evento già svolto

L'evento dal titolo "L'assertività al femminile: come migliorare la propria autostima e le relazioni con l'assertività" si è già svolto.

L'assertività al femminile: come migliorare la propria autostima e le relazioni con l'assertività - Vicenza

L'assertività al femminile: come migliorare la propria autostima e le relazioni con l'assertività è un evento che tratta di: Crescita personale, Assertività, Autostima e Sostegno Psicologico e si svolge a Vicenza (VI).

Presentazione

• Diciamo di sì anche quando vorremmo dire di no?
• Non ci sentiamo capite?
• Abbiamo difficoltà ad esprimere i nostri bisogni e i nostri desideri?
• Le critiche ci fanno male?
• Abbiamo il timore del giudizio degli altri?

Sono tante le preoccupazioni che minano una buona autostima con conseguente sfiducia in noi stesse e difficoltà di relazione con gli altri.
La parola chiave per raggiungere un benessere interiore è "assertività" ossia la capacità di:

• esprimere i propri desideri e i propri bisogni
• dire di no senza sentirsi in colpa
• difendere i propri diritti
• esprimere le proprie emozioni
• provare meno ansia ed essere sicure di se stesse

Il corso è costituito da una parte teorica e da una parte esperienziale caratterizzata da confronti, esercitazioni pratiche individuali e di gruppo e simulate. Si impareranno strategie e tecniche da utilizzare nella vita di tutti i giorni fin da subito.

Obiettivi

Il corso ha lo scopo di migliorare il rapporto con se stesse e con gli altri, acquisire la consapevolezza delle proprie risorse, aumentare la capacità di gestire emozioni difficili come la tristezza, l'ansia, la rabbia, la colpa, aumentare la consapevolezza di sé ossia delle proprie emozioni, pensieri e comportamenti, imparare a dire di NO, imparare a fare e a gestire le critiche.

Sarà favorita una riflessione personale sui propri stati emotivi e relativi atteggiamenti e comportamenti che ostacolano il proprio benessere per poi individuare delle modalità di cambiamento.

Destinatari

Il corso è rivolto a tutte le donne che sentono il desiderio di riprendere in mano la propria vita e di vivere con serenità il rapporto con se stesse e con gli altri.