Dott.ssa Marzia Burlando
Disturbi d'Ansia, Autostima e Disturbo Ossessivo Compulsivo - Torino (TO)

Come gestire ansia e pensieri ossessivi - Torino

Evento già svolto

L'evento dal titolo "Come gestire ansia e pensieri ossessivi" si è già svolto.

Come gestire ansia e pensieri ossessivi - Torino

Come gestire ansia e pensieri ossessivi è un evento che tratta di: Autostima, Disturbi d'Ansia e Disturbo Ossessivo Compulsivo e si svolge a Torino (TO).

Presentazione

Ogni giorno dobbiamo affrontare qualche situazione che ci preoccupa e che ci crea ansia. Le nostre paure (di sbagliare, di soffrire, di essere lasciati, di essere malati, di essere giudicati, di non piacere, di non essere all'altezza...) diventano talvolta enormi, al punto da portarci ad evitare di affrontare situazioni, persone, emozioni che invece potrebbero essere piacevoli.

La nostra tensione, diventa ansia, diventa panico e cerchiamo stratagemmi artigianali per evitarla ed aggirarla. Questi stratagemmi talvolta ci portano a peggiorare la nostra condizione di vita e a rinunciare a delle opportunità.
È possibile migliorare il nostro modo di vivere, imparando a gestire l'ansia e i pensieri negativi che ci affliggono.

Ogni incontro avrà quindi una tematica prevalente:

• Consapevolezza di sé e autostima
• Paure e controllo
• Ruminazioni e pessimismo
• Sfida e cambiamento

Obiettivi

Gestire con maggior efficacia ansia e pensieri ossessivi.
Attraverso una breve formazione teorica e un confronto tra i partecipanti in aula, questo intervento si propone di:

• favorire maggior consapevolezza delle proprie reazioni emotive in condizioni di disagio e di paura
• apprendere strategie per affrontare le paure
• apprendere strategie per non "pensare" in modo ossessivo
• sperimentare un modo più costruttivo di gestire le situazioni ansiogene

Destinatari

Aperto a tutti.