Dott.ssa Giuseppina Cantarelli
Training Autogeno a Parma

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Introduzione gratuita al Training Autogeno - Parma

Evento già svolto

L'evento dal titolo "Introduzione gratuita al Training Autogeno" si è già svolto.

Introduzione gratuita al Training Autogeno - Parma

Introduzione gratuita al Training Autogeno è un evento che tratta di: Tecniche di Rilassamento e Training Autogeno e si svolge a Parma (PR).

Presentazione

Il Training autogeno è una tecnica di rilassamento muscolare e mentale ideata dal neurologo tedesco, dott. J. H. Shultz, nella prima metà del '900. Si tratta in pratica di un allenamento al benessere che incide positivamente sulle strutture nervose ed emotive riportandole all'equilibrio.

Gli effetti del Training Autogeno:

  1. A livello fisiologico favorisce un riequilibrio del sistema nervoso vegetativo e del sistema endocrino, entrambi strettamente connessi ai vissuti emotivi.
  2. A livello fisico migliora la salute e il benessere generale.
  3. A livello psicologico, aiuta a ridurre le proprie reazioni negative e migliora i vissuti psicologici.

Come si apprende e quante sedute occorrono per verificarne i risultati
La tecnica si apprende attraverso uno specifico insegnamento da parte di uno psicologo/psicoterapeuta e consiste in 8/10 piacevoli sedute individuali o di gruppo, dopo le quali l'allievo sarà in grado da sè di utilizzare il metodo che, come per tutti gli allenamenti (training), continuerà a produrre effetti tanto più positivi quanto più ripetuti nel tempo.

Destinatari

L'incontro è indicato:

  • per chiunque soffra di stati d'ansia, di stress emotivo, di disturbi psicosomatici, di forme di instabilità emotiva;
  • per chi studia e va soggetto a surmenage intellettivo, ed in preparazione di esami o prove per migliorare le prestazioni;
  • per coloro i quali, a causa dei ritmi incalzanti di vita non riescono a "staccare la spina";
  • in caso di insonnia e di disturbi della sfera sessuale;
  • per gli sportivi che desiderano migliorare le proprie prestazioni;
  • per la preparazione al parto.

IL T.A., se opportunamente modulato e attraverso induzioni specifiche può costituire un validissimo strumento per contrastare la fame nervosa e consentire l'approccio a diete specifiche per la riduzione del peso corporeo.

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