Dott.ssa Sara De Maria
Tecniche di rilassamento, Training Autogeno, Ansia, psicosomatici, insonnia - Rivoli (TO)

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Incontro gratuito: "I benefici del Training Autogeno: riportare equilibrio tra mente e corpo" - Rivoli

Evento già svolto

L'evento dal titolo "Incontro gratuito: "I benefici del Training Autogeno: riportare equilibrio tra mente e corpo"" si è già svolto.

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Incontro gratuito: "I benefici del Training Autogeno: riportare equilibrio tra mente e corpo" - Rivoli

Incontro gratuito: "I benefici del Training Autogeno: riportare equilibrio tra mente e corpo" è un evento che tratta di: Stress, Tecniche di Rilassamento, Disturbi d'Ansia, Insonnia, Disturbi Somatoformi e Training Autogeno e si svolge a Rivoli (TO).

Presentazione

Il Training Autogeno è un metodo di auto-rilassamento che, una volta appreso e praticato con costanza, permette di riportare equilibrio nel sistema muscolare, cardio-circolatorio, ormonale ed emotivo. È un metodo che viene praticato in autonomia e questo permette a chi lo conosce di utilizzarlo dove e quando desidera, senza avere più bisogno dell'insegnante da cui lo si ha appreso.

Praticarlo con costanza permette di contrastare in modo naturale disturbi quali:

  • insonnia
  • somatizzazioni
  • sintomi dell' ansia e dello stress
  • difficoltà di concentrazione e memorizzazione
  • disturbi del ciclo mestruale e della menopausa
  • molti altri disagi quotidiani

Praticarlo con costanza permette inoltre di migliorare la qualità della propria vita, in quanto permette di:

  • migliorare le proprie prestazioni: sportive, di studio, lavorative e relazionali;
  • recuperare le energie;
  • sfruttare al meglio le proprie potenzialità;
  • migliorare la lucidità mentale, la concentrazione e la creatività;
  • focalizzarsi su obiettivi specifici a breve e a lungo termine mantenendo il focus;
  • prendere distanza emotiva da ciò che è troppo coinvolgente e riuscire a gestirlo con maggiore efficacia;
  • prepararsi ad un evento.

Il Training Autogeno, quindi, è indicato a chiunque desideri trovare un metodo per mantenere e migliorare il proprio equilibrio mente-corpo-emozioni in quanto è una ginnastica quotidiana che può essere praticata per restare in forma o per trovare la forma ottimale.

Obiettivi

Approfondire la conoscenza di una pratica che attinge alla meditazione, ma che è stata ideata per noi occidentali.

Destinatari

Chiunque desideri migliorare il proprio equilibrio mente-corpo-emozioni e quindi la propria qualità di vita.
Il Training Autogeno non ha limiti di applicazioni.

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