Dott.ssa Giuseppina Cantarelli
Mindfulness, Stress, Tecniche di rilassamento, Parma

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Introduzione gratuita alla pratica della Mindfulness - Parma

Ti consigliamo di iscriverti entro il 7 Febbraio 2020.
Introduzione gratuita alla pratica della Mindfulness è un evento che tratta di: Stress, Tecniche di Rilassamento, Mindfulness e Disturbi d'Ansia e si svolge a Parma (PR).

Responsabile evento

Dott.ssa Giuseppina Cantarelli (Psicologo Psicoterapeuta)

Sede

Parma: V. Paolo Il Danese, 8

Inizio

Venerdì 7 Febbraio 2020 dalle ore 17.

È gradita la prenotazione entro 2 giorni dalla data di svolgimento.

Presentazione

La Mindfulness rappresenta uno strumento efficace, scientificamente riconosciuto, che consente di contrastare gli effetti dello stress sull'organismo e di aumentare le abilità cognitive necessarie per affrontare i momenti emotivamente più complessi dell'esistenza.

La Mindfulness si rifà a una storia lunga oltre 2500 anni che ebbe origine nelle tradizioni contemplative buddhiste, da cui sono nate varie correnti.
"Mindfulness" traduce la parola indiana in lingua Pali "Sati", che significa "attenzione consapevole". È una tecnica meditativa molto semplice, che aiuta a prendere coscienza di ciò che sta accadendo in noi e attorno a noi. È un percorso introspettivo che, in termini Junghiani, favorisce la scoperta del proprio Sé: la parte più autentica di noi stessi che siamo chiamati a riconoscere e a realizzare.
Questa pratica se utilizzata con un adeguato impegno e frequenza, migliorando la consapevolezza dei propri stati interiori come emozioni e pensieri e, dei propri comportamenti, induce effetti benefici sia sul piano personale che relazionale.

Obiettivi

La Mindfulness secondo protocolli specifici, è stata ed è applicata con buoni risultati nel trattamento dei disturbi d'ansia, negli attacchi di panico, nel trattamento del dolore cronico e molti studi, hanno evidenziato la sua efficacia nelle malattie dermatologiche e del sistema immunitario. Il suo costante utilizzo, produce un profondo e rigenerante rilassamento, che influisce positivamente sul sistema nervoso centrale e periferico, sul sistema ormonale e cardiocircolatorio.

Eccellente coadiuvante nei percorsi di Psicoterapia, l'esercizio della Mindfulness si è rivelato capace spesso di ridurne sensibilmente i tempi di cura.

Costi

L'incontro è gratuito e aperto a tutti gli interessati.

Note

Si consiglia un abbigliamento comodo.

Per iscriversi contattare la conduttrice, dott.ssa Cantarelli, tramite il modulo in questo spazio oppure allo 0521.966323

Richiesta di informazioni o di adesione

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CHE COSA SCRIVERE
Introduzione Gratuita Alla Pratica Della Mindfulness
Sentiti libero di chiedere alla Dott.ssa Giuseppina Cantarelli quello che desideri: le modalità di adesione, maggiori spiegazioni sull'evento o semplicemente la risposta ad una domanda. Scrivi tranquillamente, questo è un contatto iniziale.

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