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Training Autogeno

Training Autogeno: i fondatori e le origini, in breve

Il Training Autogeno e' una tecnica di rilassamento ideata tra il 1908 e il 1912 da Johannes Heinrich Schultz, neurologo e psichiatra, nato nel 1884 a Gottingen.
Negli anni il Training Autogeno e' stato sottoposto a numerosissime verifiche sperimentali ed ha avuto un'enorme diffusione in tutto il mondo.
L'obiettivo di Schultz era quello di rendere il paziente meno vincolato dal terapeuta e divenire lui stesso autore del proprio cambiamento e del proprio benessere.
Con il termine Training Autogeno (T.A.) Schultz defini' un metodo di autodistensione attraverso la concentrazione mentale, che consente di modificare tensioni sia psichiche che corporee.
Il termine "Training Autogeno" sta ad indicare un "allenamento che si genera da se'" (pur con la guida di un operatore esperto).

Training Autogeno: i concetti fondamentali

La tecnica del Training Autogeno prevede l'insegnamento preliminare di alcune posizioni corporee, da sdraiati e da seduti, che possano facilitare la successiva acquisizione degli esercizi di rilassamento.
Il Training Autogeno, infatti, e' costituito da una serie di esercizi standard (che si riferiscono a sei distretti fisiologici: muscolare, vascolare, cardiaco, respiratorio, addominale e cefalico).
Questa tecnica di rilassamento, pertanto, ha molteplici scopi; da un lato si propone di ottenere un controllo muscolare e viscerale, dall'altro il raggiungimento di uno stato soggettivo di benessere fisico e mentale.
Attraverso una corretta acquisizione della pratica del T.A. e' possibile giungere alla modificazione di alcuni parametri fisiologici necessari per fronteggiare le piu' tipiche reazioni di stress, tensione e ansia.
Con il Training Autogeno si impara ad avere piu' sicurezza e fiducia, ad essere piu' calmi e distesi e a scaricare meno le tensioni sui vari organi, ottenendo efficaci interventi sui disturbi psicosomatici.
Chiunque, quindi, puo' trarre beneficio dall'uso del T.A.; i settori di applicazione di questa tecnica sono molteplici.
E' particolarmente indicato per le persone che per motivi diversi sostengono dei ritmi di vita molto accelerati e stressanti.
Lo stress, come sappiamo, e' una minaccia per la salute e per il benessere e produce una serie di effetti nocivi (come ansia, irritabilita', calo del desiderio sessuale, mal di testa, stanchezza diffusa, ecc.), che il Training Autogeno permette di prevenire, ridurre ed eliminare.
Questo modello e' inoltre consigliato per chi soffre di ansia ed insonnia.
Il Training Autogeno viene applicato nell'ambito della medicina preventiva e psicosomatica, in psichiatria, nella preparazione al parto, in campo sportivo e scolastico.
Psicologi e Psicoterapeuti che utilizzano il Training Autogeno: 40
Dott.ssa Paola Fapranzi: Psicologo Psicoterapeuta - Trieste Disturbi d'Ansia Autostima Training Autogeno Dott.ssa Paola Fapranzi Psicologo Psicoterapeuta, Trieste
Trieste: V. Ugo Polonio, 3 - 347.0505436
Dott.ssa Marika Martinelli: Psicologo Psicoterapeuta - Bergamo Training Autogeno Disturbi d'Ansia Relazioni, amore, coppia Monza Disturbi Sessuali Dott.ssa Marika Martinelli Psicologo Psicoterapeuta, Bergamo, Vimercate (Monza)
Bergamo: V. Borgo Palazzo, 163 - 348.3986372
Vimercate (Monza): V. Borromeo, 8 - 333.8166290
Dott.ssa Francesca Chiarini: Psicologo Psicoterapeuta - Arezzo Disturbi d'Ansia Disturbo Attacchi di Panico Disturbi alimentari Disturbi Sessuali Autostima Terapia Strategica Training Autogeno Dott.ssa Francesca Chiarini Psicologo Psicoterapeuta, Arezzo
Arezzo: V. Monte Falco, 50 - 392.0907791
Dott.ssa Elisabetta Zuliani: Psicologo Psicoterapeuta - Padova Training Autogeno Disturbi Sessuali Dott.ssa Elisabetta Zuliani Psicologo Psicoterapeuta, Cittadella (Padova)
Cittadella (Padova): V. D. Alighieri, 51 - 380.7933210
Dott.ssa Michela Cherchi: Psicologo Psicoterapeuta - Cagliari Disturbi d'Ansia Disturbi dell'Umore Carbonia-Iglesias Training Autogeno Dott.ssa Michela Cherchi Psicologo Psicoterapeuta, Elmas (Cagliari), Iglesias (Carbonia-Iglesias)
Elmas (Cagliari): V. Libeccio, 63 - 340.4766104 - 070.3320163
Iglesias (Carbonia-Iglesias): V. Toti, 31 - 340.4766104
Centro ProContinuum Roma: Centro di Psicologia - Roma Terapia di Gruppo Training Autogeno Disturbi d'Ansia Depressione Centro ProContinuum Roma Centro di Psicologia, Roma
Roma: V.le Carlo Felice, 63 - 347.0013559
Dott.ssa Maria Antonietta Damassa: Psicologo Psicoterapeuta - Forlì-Cesena Training Autogeno Terapia Immaginativa Depressione Autostima Relazioni, amore, coppia Dott.ssa Maria Antonietta Damassa Psicologo Psicoterapeuta, Forli (Forlì-Cesena)
Forli (Forlì-Cesena): V. Marchesi, 2 - 0543.26244
Dott.ssa Domenica Monica Introna: Psicologo Psicoterapeuta - Padova Disturbi del Sonno Disturbi di Personalità Disturbi Sessuali Psicologia Analitica Training Autogeno Analisi Bioenergetica Dott.ssa Domenica Monica Introna Psicologo Psicoterapeuta, Selvazzano Dentro (Padova)
Selvazzano Dentro (Padova): V. Bracciano, 26 - 049.8056897
Dott.ssa Irene Monicelli: Psicologo - Torino (TO) Disturbi d'Ansia Disturbi dell'Umore Disturbi dell'Infanzia Insonnia Training Autogeno Dott.ssa Irene Monicelli Psicologo, Torino (TO)
Torino (TO): V. Giolitti, 45 - 349.1839386
Dott.ssa Antonella Longo: Psicologo Psicoterapeuta - Bologna Disturbi d'Ansia Training Autogeno Disturbi alimentari Dott.ssa Antonella Longo Psicologo Psicoterapeuta, Imola (Bologna)
Imola (Bologna): V.le Amendola, 43 - 0542.690559 - 328.7398031
Dott.ssa Alessandra Aronica: Psicologo Psicoterapeuta - Roma Disturbi d'Ansia Disturbi alimentari Disturbi dell'Umore Disturbi di Personalità Disturbi somatoformi Autostima Psicologia Analitica Terapia Immaginativa Training Autogeno Dott.ssa Alessandra Aronica Psicologo Psicoterapeuta, Roma
Roma: V. Nomentana, 373 - 320.1959403
Dott. Andrea Bariselli: Psicologo - Brescia Disturbi d'Ansia Disturbi alimentari Training Autogeno Dott. Andrea Bariselli Psicologo, Brescia
Brescia: V. delle Grazie, 3 - 346.0242270
Dott.ssa Carolina Alberta Redaelli: Psicologo - Milano (MI) Disturbi d'Ansia Disturbi dell'Umore Disturbi alimentari Training Autogeno Autostima Dott.ssa Carolina Alberta Redaelli Psicologo, Milano (MI)
Milano (MI): V.le Andrea Doria, 17 - 345.6192981
Dott. Fabrizio Paglionico: Psicologo Psicoterapeuta - Varese Milano (MI) Disturbi d'Ansia Training Autogeno Dott. Fabrizio Paglionico Psicologo Psicoterapeuta, Varese, Milano (MI)
Varese: V. Dandolo, 29 - 338.8986430
Milano (MI): V. Comacchio, 3 - 338.8986430
Dott.ssa Emanuela Grazzini: Psicologo - Ravenna Disturbi d'Ansia Depressione Autostima Training Autogeno Disturbi dell'Umore Dott.ssa Emanuela Grazzini Psicologo, Ravenna
Ravenna: V. A. Testi Rasponi, 13 - 339.2983020
Dott.ssa Adelina Tomizzi: Psicologo Psicoterapeuta - Venezia Disturbi dell'Infanzia Disturbi d'Ansia Training Autogeno Dott.ssa Adelina Tomizzi Psicologo Psicoterapeuta, Mestre (Venezia)
Mestre (Venezia): V. Ariosto, 17 - 347.3163005
Dott. Silvano Traverso: Psicologo - Genova Savona Training Autogeno Dott. Silvano Traverso Psicologo, Genova, Savona
Genova: V. De Nicolay, 5/2 - 010.6981377 - 349.6802550
Savona: V. Rella, 3/6 - 349.6802550
Dott.ssa Susanna Fontani: Psicologo Psicoterapeuta - Borgo San Lorenzo (FI) Disturbi d'Ansia Disturbo Attacchi di Panico Depressione Barberino di Mugello (FI) Training Autogeno Firenze (FI) Relazioni, amore, coppia Educazione dei figli Autostima Comunicazione Dott.ssa Susanna Fontani Psicologo Psicoterapeuta, Borgo San Lorenzo (FI), Firenze (FI), Barberino di Mugello (FI)
Borgo San Lorenzo (FI): V. Divisione Partigiana Garibaldi, 3 - 389.9735131
Firenze (FI): V. Bolognese Nuova, 24 - 389.9735131
Barberino di Mugello (FI): V. Molinuccio, 171 - 389.9735131
Dott.ssa Patrizia Buraglio: Psicologo Psicoterapeuta - Milano (MI) Disturbi d'Ansia Training Autogeno Dott.ssa Patrizia Buraglio Psicologo Psicoterapeuta, Milano (MI)
Milano (MI): V. Felice Bisleri, 11 - 347.0820231
Dott.ssa Daniela Tessieri: Psicologo - Pisa Pisa Training Autogeno Disturbi Sessuali Disturbi d'Ansia Dott.ssa Daniela Tessieri Psicologo, Navacchio (Pisa), Pisa
Navacchio (Pisa): V.le 2 giugno, 40 - 346.5305620
Pisa: V. Alessandro Manzoni, 10 - 346.5305620
Dott. Stefano Scatena: Psicologo Psicoterapeuta - Viterbo Training Autogeno Terapia Cognitivo Comportamentale Dott. Stefano Scatena Psicologo Psicoterapeuta, Viterbo
Viterbo: V. San Lorenzo, 37 - 328.8135777
Dott.ssa Antonella Palmitesta: Psicologo - Taranto Pescara Disturbi Sessuali Omosessualità Disturbi d'Ansia Training Autogeno Dott.ssa Antonella Palmitesta Psicologo, Massafra (Taranto), Montesilvano (Pescara)
Massafra (Taranto): V. Pietro Maroncelli, 102 - 340.6830449
Montesilvano (Pescara): V. Vistola, 7 - 340.6830449
Dott.ssa Cinzia Loche: Psicologo - Cagliari Disturbi d'Ansia Training Autogeno Dott.ssa Cinzia Loche Psicologo, Cagliari
Cagliari: V. Falzarego, 22/a - 347.3041518
Dott.ssa Alessandra Chiarini: Psicologo - Bologna Disturbi dell'Umore Disturbi Sessuali Intelligenza Emotiva Autostima Bologna Training Autogeno Dott.ssa Alessandra Chiarini Psicologo, Bologna, San Martino in Argine (Bologna)
Bologna: V. dei Lamponi, 26 - 333.5931863
San Martino in Argine (Bologna): V. Provinciale Superiore, 155 - 333.5931863
Dott. Franco Sirianni: Psicologo Psicoterapeuta - Varese Disturbi Sessuali Disturbo Post-Traumatico da Stress Depressione Disturbi d'Ansia Disturbo Attacchi di Panico Disturbi alimentari Ipnosi Terapia Cognitivo Comportamentale Training Autogeno Dott. Franco Sirianni Psicologo Psicoterapeuta, Gallarate (Varese)
Gallarate (Varese): V. Parini, 35 - 0331.773939 - 380.3060150
Dott.ssa Cristina Mencacci: Psicologo - Perugia Disturbi d'Ansia Training Autogeno Dott.ssa Cristina Mencacci Psicologo, Perugia
Perugia: V. Guardabassi, 14 - 335.6485138
Dott.ssa Valeria Sassu: Psicologo Psicoterapeuta - Sassari Training Autogeno Disturbi d'Ansia Dott.ssa Valeria Sassu Psicologo Psicoterapeuta, Thiesi (Sassari)
Thiesi (Sassari): V. Umberto, 64 - 348.1411023
Dott.ssa Eva Zangirolami: Psicologo - Trento Disturbi d'Ansia Training Autogeno Dott.ssa Eva Zangirolami Psicologo, Trento
Trento: V. Grazioli, 73 - 333.1865772
Centro Solaria Firenze: Centro di Psicoterapia - Firenze (FI) Analisi Bioenergetica Psicologia Analitica Terapia Centrata sul cliente Ipnosi Terapia di Gruppo Creatività Training Autogeno Centro Solaria Firenze Centro di Psicoterapia, Firenze (FI)
Firenze (FI): V. Laura, 60 - 335.6887128
Dott.ssa Anna Maria Pisanello: Psicologo Psicoterapeuta - Vicenza Ipnosi Training Autogeno Dott.ssa Anna Maria Pisanello Psicologo Psicoterapeuta, Thiene (Vicenza)
Thiene (Vicenza): Galleria Garibaldi, 35 - 0445.381975 - 340.1773678
Dott.ssa Stefania Secone: Psicologo Psicoterapeuta - Pescara Training Autogeno Terapia Cognitivo Comportamentale Dott.ssa Stefania Secone Psicologo Psicoterapeuta, Pescara
Pescara: V. Regina Elena, 84 - 328.0289342
Dott.ssa Stefania Lenti: Psicologo Psicoterapeuta - Grosseto Roma Disturbi d'Ansia Relazioni, amore, coppia Terapia Strategica Comunicazione Autostima Training Autogeno Dott.ssa Stefania Lenti Psicologo Psicoterapeuta, Follonica (Grosseto), Roma
Follonica (Grosseto): V. Isola del Giglio, 6 - 0566.1901731 - 366.1849584
Roma: V. Baldo degli Ubaldi, 330 - 366.1849584
Dott.ssa Laura Costantino: Psicologo Psicoterapeuta - Brescia Training Autogeno Ipnosi Dott.ssa Laura Costantino Psicologo Psicoterapeuta, Brescia
Brescia: V. Nazario Sauro, 5 - 328.5690880
Dott.ssa Chiara Cacciatore: Psicologo - Pescara Disturbi d'Ansia Training Autogeno Disturbo Attacchi di Panico Depressione Orientamento Scolastico Professionale Dott.ssa Chiara Cacciatore Psicologo, Montesilvano (Pescara)
Montesilvano (Pescara): V. Vistola, 7 - 348.5820042
Dott.ssa Alice Mannarino: Psicologo - Bologna Disturbi d'Ansia Training Autogeno Dott.ssa Alice Mannarino Psicologo, Bologna
Bologna: Strada Maggiore, 70 - 339.1512052
Centro SPIM Roma: Centro di Psicoterapia - Roma Disturbi d'Ansia Training Autogeno Disturbi alimentari Disturbi Sessuali Centro SPIM Roma Centro di Psicoterapia, Roma
Roma: V. Aurelia, 773 - 06.55285943
Dott.ssa Maristella Basile: Psicologo Psicoterapeuta - Monza Disturbi d'Ansia Disturbo Attacchi di Panico Disturbi alimentari Relazioni, amore, coppia Training Autogeno Dott.ssa Maristella Basile Psicologo Psicoterapeuta, Monza
Monza: V. Puglia, 15 - 039.2005519 - 360.419282
Dott.ssa Silvia Rizzi: Psicologo Psicoterapeuta - Padova Depressione Training Autogeno Autostima Disturbi d'Ansia Educazione dei figli Dott.ssa Silvia Rizzi Psicologo Psicoterapeuta, Padova
Padova: V. della Biscia, 230 - 347.9232537
Dott.ssa Lina Isardi: Psicologo Psicoterapeuta - Firenze (FI) Disturbi d'Ansia Disturbi Sessuali Psicoanalisi Training Autogeno Ipnosi Dott.ssa Lina Isardi Psicologo Psicoterapeuta, Firenze (FI)
Firenze (FI): V. Michelazzi, 21 - 339.8097029
Dott.ssa Claudia Mattioni: Psicologo Psicoterapeuta - Ancona Ancona Training Autogeno Dott.ssa Claudia Mattioni Psicologo Psicoterapeuta, Jesi (Ancona), Ancona
Jesi (Ancona): V. Fiume, 5 - 347.3187088
Ancona: V. Miglioli, 30 - 347.3187088
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