L'evento dal titolo "Corso di Training Autogeno" si è già svolto.
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Corso di Training Autogeno è un evento che tratta di: Autostima, Stress, Disturbi d'Ansia, Attacchi di Panico, Insonnia e Training Autogeno e si svolge a Milano (MI).
Il Training Autogeno è una pratica di rilassamento psico-fisico utile per ridurre le tensioni, recuperare le energie e ritrovare il giusto equilibrio mentale.
Il corso di T.A. consiste nell'apprendimento progressivo di una sequenza di esercizi in stato di concentrazione passiva, che implica un'osservazione di quanto avviene spontaneamente nel proprio organismo, senza forzature e senza alcun giudizio sul risultato.
Fin dalle prime sedute viene raggiunto uno stato di calma e distensione neuro-muscolare che prepara alla sedazione emotiva ed al distacco da situazioni emotivamente problematiche.
Inoltre consente lo sviluppo dell'auto-regolazione delle funzioni corporee involontarie, producendo effetti benefici a favore di pazienti afflitti da disturbi di psicosomatici.
Il potenziamento della distensione e della calma induce uno stato di equilibrio interiore e fiducia in sé, che ricade positivamente sulle relazioni interpersonali sia in ambito affettivo che lavorativo. L'allenamento costante favorisce il miglioramento della concentrazione, favorendo le prestazioni individuali nelle attività lavorative, di studio e sportive.
Il corso è strutturato in tre fasi: