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Corso: Autostima, Assertività e Crescita Personale Milano

Corso di Autostima e Assertività per comunicare e relazionarsi efficacemente con gli altri: Workshop intensivo - Milano

Evento già svolto

L'evento dal titolo "Corso di Autostima e Assertività per comunicare e relazionarsi efficacemente con gli altri: Workshop intensivo" si è già svolto.

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Corso di Autostima e Assertività per comunicare e relazionarsi efficacemente con gli altri: Workshop intensivo - Milano

Corso di Autostima e Assertività per comunicare e relazionarsi efficacemente con gli altri: Workshop intensivo è un evento che tratta di: Crescita personale, Assertività e Autostima e si svolge a Milano (MI).

Presentazione

L'autostima è come "noi pensiamo noi stessi": come ci rappresentiamo, ci sentiamo, ci amiamo e ci accettiamo. Se l'immagine che abbiamo di noi stessi risulta insoddisfacente determina negativamente da un lato il nostro comportamento, portandoci insicurezza, paure, eccesso di comportamenti compiacenti per essere accettati, difficoltà ad esprimere le proprie idee e le proprie opinioni, dall'altro influenza il nostro stato d'animo, rendendoci insoddisfatti, malinconici, a volte irritati verso noi stessi o verso la vita che non ci ha fatto vincenti.

Assertività significa far valere i propri diritti nel rispetto dei diritti degli altri, esprimere i propri sentimenti e i propri punti di vista e chiedere ciò che si desidera. Presupposti del comportamento assertivo sono una buona immagine di sé (autostima) e una adeguata capacità comunicativa. Si può essere assertivi con se stessi, con la propria famiglia, con gli amici e i conoscenti, con i clienti, i colleghi, col proprio gruppo di appartenenza, con i superiori, con i subordinati.

L'assertività aumenta le potenzialità della persona e incoraggia il benessere psicologico negli individui che la utilizzano. Ognuno di noi può "allenare" la propria assertività, lavorando al conseguimento degli obiettivi sopra esposti sia in incontri individuali, sia, ancor meglio, in gruppo.
Il gruppo infatti ripropone un contesto relazionale "protetto", una piccola palestra in cui esercitarsi su come stare meglio con gli altri "facendo", per poi agire in modo più assertivo anche nelle situazioni reali della vita.

Il workshop della durata di 2 giornate prevede momenti di riflessione, momenti informativi sugli argomenti trattati ed esercitazioni pratiche.

Obiettivi
  • Comprendere le basi dell'autostima per avviare lo sviluppo della propria autostima;
  • Riconoscere le proprie qualità ed accettare i propri limiti;
  • Sviluppare l´affetto per sé stessi;
  • Riconoscere i propri bisogni nelle relazioni con gli altri;
  • Imparare a riconoscere ed esercitare i propri diritti;
  • Imparare a distinguere il comportamento assertivo da quello passivo e aggressivo;
  • Acquisire capacità verbali e non verbali per un comportamento assertivo;
  • Imparare ad esprimere emozioni e sentimenti positivi e negativi.
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(da lunedì al venerdì - orario 9:00-13:30 / 14:15-17:45)