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Dott.ssa Chiara Ferrario
Mindfulness, stress, tecniche di rilassamento, gratuito - Milano (MI)

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Presentazione gratuita ONLINE "Corso di Mindfulness e riduzione dello stress" - Milano

Evento già svolto

L'evento dal titolo "Presentazione gratuita ONLINE "Corso di Mindfulness e riduzione dello stress"" si è già svolto.

Presentazione gratuita ONLINE "Corso di Mindfulness e riduzione dello stress" - Milano

Presentazione gratuita ONLINE "Corso di Mindfulness e riduzione dello stress" è un evento che tratta di: Stress, Tecniche di Rilassamento e Mindfulness e si svolge a Milano (MI).

Presentazione

La pratica della Mindfulness.
Presentazione gratuita del Corso MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction Program (Programma di riduzione dello stress basato sulla Mindfulness).

Il programma è stato messo a punto da Jon Kabat-Zinn presso l'Università del Massachussetts ed è indicato per la riduzione dello stress correlato a difficoltà relazionali e alla regolazione delle emozioni.
Oggi una vasta produzione di studi e ricerche scientifiche è in grado di documentare i benefici psico-fisici risultanti dalla partecipazione al programma.

Il programma è stato completato ad oggi da oltre 23.000 persone e viene proposto in più di 400 ospedali negli Stati Uniti e in Europa.
È attualmente praticato anche nei gruppi e nelle organizzazioni, aziende ed università, nello sport o altri contesti dove le esigenze di attenzione e concentrazione, sostenute e/o continuative, sollecitano alti livelli di stress e concentrazione, fatica cognitiva, psicofisica o relazionale.

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