Dott. Alfredo De Marinis
Autostima, Assertività, Crescita Personale e Benessere Psicologico e Movimento a Torino

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Corso: "Tecniche per rinforzare l’Autostima. Blocchi, convinzioni limitanti e sensazioni negative: il processo per liberarsene" - Torino

Evento già svolto

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Corso: "Tecniche per rinforzare l’Autostima. Blocchi, convinzioni limitanti e sensazioni negative: il processo per liberarsene" - Torino

Corso: "Tecniche per rinforzare l’Autostima. Blocchi, convinzioni limitanti e sensazioni negative: il processo per liberarsene" è un evento che tratta di: Assertività, Autostima, Problem Solving, Stress, Pensiero Positivo, Rabbia, Crisi esistenziale, Insicurezza psicologica: insicurezza in se stessi, Disturbi d'Ansia, Attacchi di Panico e Disturbo Post Traumatico da Stress e si svolge a Torino (TO).

Presentazione

Il Corso insegna a riconoscere i blocchi o le convinzioni limitanti che stanno dietro alle difficoltà, ai disagi e alle sofferenze che possiamo provare.
Verranno presentate delle spiegazioni per comprenderne più a fondo la causa e l'origine. Verranno insegnate delle tecniche per accettarli e lasciarli andare.

Il processo di accettazione è la fase fondamentale che permette a tutti noi di creare uno spazio nuovo per costruire una convinzione nuova positiva e potenziante.
Ad esempio, se ci sentiamo spesso non all'altezza, è importante riconoscere il blocco sottostante da cui questa sensazione proviene; ammettiamo che la vera convinzione limitante sia la paura del giudizio. Questo è il primo momento di consapevolezza.
In seguito diventa importate capire in profondità e comprendere emotivamente (non solo razionalmente) da dove nasca la paura del giudizio. A questo punto subentra il processo di accettazione con delle tecniche specifiche, che permette piano piano di lasciare andare e abbandonare questa paura.
Solo adesso è possibile, grazie al vuoto che si è creato con il processo di accettazione, costruire una nuova abitudine o convinzione positiva, come, ad esempio, "sono sempre più sicuro e a mio agio con gli altri".
Verrà presentato quindi uno strumento che permetta di fare tutto il percorso e che rimarrà nel bagaglio personale di tutti i partecipanti.

Nella seconda parte del corso verrà spiegato un metodo per rinforzare l'autostima e verranno presentate delle tecniche per sentirsi più sicuri.
Verrà inoltre insegnato un metodo per il processo di accettazione di alcune esperienze passate con cui non si riesce a convivere o che non si riescono a lasciare andare.

Il corso è personalizzato: pur utilizzando strumenti simili, si prenderà in considerazione la situazione unica e diversa del singolo partecipante, permettendo così una situazione di grande condivisione (senza giudizio!) e di arricchimento reciproco. Ogni persona porterà un problema più o meno definito ed imparererà un metodo per affrontarlo.

Destinatari

Il corso è rivolto a tutti coloro che percepiscono un disagio frequente o un malessere specifico eccessivo (senso di colpa, senso di inadeguatezza, timidezza, paura, ansia, rabbia, tristezza, senso di responsabilità, senso del dovere etc.) ma non riescono a liberarsene.

E' rivolto a tutti coloro che percepiscono di avere degli automatismi che partono sempre uguali, e che, pur conoscendoli, non si riescono a gestire o ad abbandonare (scatti di ira, aggressività, non riuscire a dire di no, ritrovarsi sempre nelle stesse situazioni che fanno star male, sentirsi sbagliati, etc.).

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