Corso: Ansia, Stress, Rabbia, Benessere Psicologico e Movimento, Sostegno Psicologico Milano

Corso "Sbalzi di umore, collera e stress: imparare a gestire l'emotività" - Milano

Evento già svolto

L'evento dal titolo "Corso "Sbalzi di umore, collera e stress: imparare a gestire l'emotività"" si è già svolto.

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Corso "Sbalzi di umore, collera e stress: imparare a gestire l'emotività" - Milano

Corso "Sbalzi di umore, collera e stress: imparare a gestire l'emotività" è un evento che tratta di: Stress, Benessere Psicologico e Movimento, Sostegno Psicologico, Rabbia e Disturbi d'Ansia e si svolge a Milano (MI).

Presentazione

Gli sbalzi d'umore, la rabbia esplosiva e l'intensa emotività che ci impediscono di pensare sono fonti di malessere psicologico.
Il corso permette di conoscere meglio i meccanismi attraverso i quali le emozioni si esprimono dentro di noi e ci inducono ad agire nei contesti della vita quotidiana.

È possibile imparare a regolare la propria emotività per interagire meglio con gli altri e dirigere le nostre azioni secondo i nostri scopi.
Il corso prevede momenti informativi didattici ed esperienze pratiche nel contesto protetto del piccolo gruppo (al massimo 6 partecipanti) al fine di riflettere sulle proprie emozioni e apprendere strategie pratiche utili ad affrontarle nella vita quotidiana.

Obiettivi

L'obiettivo del corso è facilitare la consapevolezza e l'accettazione delle proprie emozioni, requisiti fondamentali per non perdere il controllo sul proprio comportamento anche in presenza di intense emozioni negative. Durante il corso verranno insegnate strategie per gestire ciascuna delle seguenti emozioni negative:

• Ansia
• Tristezza
• Rabbia