Dott.ssa Giuseppina Cantarelli
Training autogeno, immagine corporea, controllo del peso - Parma (PR)

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Introduzione gratuita al Training Autogeno per il Controllo del peso corporeo - Parma

Evento già svolto

L'evento dal titolo "Introduzione gratuita al Training Autogeno per il Controllo del peso corporeo" si è già svolto.

Introduzione gratuita al Training Autogeno per il Controllo del peso corporeo - Parma

Introduzione gratuita al Training Autogeno per il Controllo del peso corporeo è un evento che tratta di: Immagine Corporea, Tecniche di Rilassamento, Obesità, Binge Eating e Training Autogeno e si svolge a Parma (PR).

Presentazione

Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento, che può incidere positivamente su molte disagi causati dall’ansia e dallo stress.
Uno dei suoi innumerevoli utilizzi è legato alla possibilità di intervenire sulla riduzione dell'appetito, per chi desideri, o sia costretto per motivi di salute, a seguire un particolare regime dietetico per perdere peso, aiutando a limitare il consumo di alimenti troppo calorici o dannosi per l'organismo. Questa pratica, una volta appresa (normalmente occorrono circa dieci sedute, ma è possibile riscontrarne i benefici già dopo la quarta o quinta seduta), può essere ripetuta in piena autonomia, ogni volta che se ne riscontri la necessità, per mantenerne gli effetti positivi.

L'Incontro si articolerà in due sezioni:

  • Una prima parte teorica, tesa a evidenziare gli effetti benefici del Training Autogeno di livello base e di livello progredito, in particolar modo in riferimento alle induzioni specifiche (si tratta di brevi frasi mirate, suggerite nelle fasi più profonde del rilassamento), volte a diminuire il desiderio eccessivo di cibo.
  • Una seconda parte, in cui sarà possibile per i partecipanti sperimentare la prima seduta vera e propria del metodo proposto.

L'apprendimento di questo semplice allenamento mentale, mira in specifico ad attenuare la fame nervosa di chi tende al sovrappeso, senza togliere il piacere del cibo e senza avere la pretesa di intervenire su problematiche alimentari più gravi, come ad es. la bulimia, disturbo che comporta sempre e comunque un accurato intervento psicoterapeutico di base.

L'esperienza ormai decennale di insegnamento di questa particolare modalità di impiego del Training Autogeno, ha permesso di riscontrarne la validità, confermata dagli innumerevoli successi di chi ne ha sperimentato gli effetti.

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