Assertività
Assertività: impariamo ad essere assertivi
Cosa significa essere "assertivi"?
Perche' e' importante l'assertività?
"...capisco il tuo punto di vista, ma...
IO LA PENSO IN UN ALTRO MODO"
Essere assertivi significa avere rispetto di se', di cio' che si pensa e si crede, rispetto dei propri sentimenti e delle proprie esigenze anche quando non coincidono con quelle degli altri, senza comunque ferire nessuno.
"NO, mi dispiace ma.. NON POSSO..."
Significa riuscire a dire NO senza avere sensi di colpa, perche' dire no e' un diritto di tutti, come e' un diritto avere opinioni diverse, e' un diritto sbagliare, e' un diritto essere presi in considerazione, decidere se fare una determinata cosa o meno, e' un diritto essere se stessi.
Essere assertivi non significa essere egoisti, una persona ad esempio puo' avere desiderio di aiutare qualcuno e farlo. E' stata quindi coerente con cio' che sentiva e voleva fare, allo stesso tempo e' stata quindi sia assertiva che altruista.
Al contrario, una persona che ne aiuta un'altra non perche' avrebbe voluto, ma solamente perche' non riesce a rifiutare, e' una persona altruista?
L'assertività e' quindi un modello di comportamento, un atteggiamento nei confronti di se stessi e della vita che puo' essere visto come un punto di equilibrio tra essere aggressivi ed essere passivi.
La persona che ha comportamenti aggressivi cerca di raggiungere i propri obiettivi calpestando gli altri, e' concentrata su se stessa, ha un atteggiamento prevalentemente distruttivo ed a volte puo' essere violenta.
(E' come ti dico io!! o fai cosi' o ...)
La persona che ha comportamenti passivi accantona le proprie esigenze ed emozioni per accontentare gli altri, per paura di rifiutare, di dire di no. Ha difficoltà ad esprimere la sua opinione, e' influenzabile e pensa che le opinioni degli altri valgano piu' della sua.
(...sarei voluta andare al mare oggi, ma poi G. mi ha chiesto se gli davo una mano e...dai, come facevo a dirgli di no...)
La persona assertiva comprende i propri bisogni e le proprie emozioni e li sa esprimere in maniera onesta e costruttiva, senza provare imbarazzo o sensi di colpa e raggiungendo cosi' i propri obiettivi senza ferire gli altri oppure se stessa.
(...ti avrei aiutato volentieri, ma oggi proprio non posso, e' il mio giorno libero ed ho bisogno riposare e rilassarmi un po').
Psicologi e Psicoterapeuti per il miglioramento della propria Assertività: 32
Dott.ssa Silvia Balconi
Psicologo Psicoterapeuta, Torino (TO)
Torino (TO): V. Talucchi, 32 - 349.3261881
Si occupa di Relazioni di coppia, di problematiche legate all'Educazione dei figli e di Assertività a Torino (TO) ed utilizza la Terapia della Famiglia.
Dott.ssa Claudia Besana
Psicologo, Barzanò (Lecco), Albiate (Monza)
Barzanò (Lecco): V. IV Novembre , 26/a - 333.8110856 Albiate (Monza): P.zza Conciliazione, 29 - 333.8110856
Si occupa dei Disturbi d'Ansia, di Assertività e di Relazioni di coppia a Lecco e Monza.
Dott.ssa Caterina Barletta Rodolfi
Psicologo Psicoterapeuta, Reggio Emilia
Reggio Emilia: V. Donato Bramante, 4 - 329.2353522
Si occupa dei Disturbi d'Ansia, dei Disturbi dell'Umore, di problematiche legate all'Autostima e di Assertività a Reggio Emilia.
Dott.ssa Stefania Scarano
Psicologo, Bari
Bari: V. Giuseppe Suppa, 28 - 320.8150962
Si occupa dei Disturbi d'Ansia e di Assertività a Bari.
Dott.ssa Sara Santarelli
Psicologo, Ancona
Ancona: V. Fratelli Cervi, 2 - 338.5871568
Si occupa di problematiche legate all'Autostima e di Assertività ad Ancona.
Dott. Raffaele Olivieri
Psicologo Psicoterapeuta, Brescia
Brescia: V. Ronchi S. Francesco Di Paola, 2 - 347.0462035
Si occupa dei Disturbi d'Ansia, dei Disturbi dell'Umore, di problematiche legate all'Autostima, di Assertività e di Relazioni di coppia a Brescia ed utilizza la Psicoanalisi.
Dott.ssa Chiara Rossi
Psicologo Psicoterapeuta, Bologna
Bologna: V. Delle Lame, 118 - 329.4110145
Si occupa di Relazioni di coppia, dei Disturbi d'Ansia, dei Disturbi dell'Umore, di problematiche legate all'Autostima, dei Disturbi somatoformi, di Assertività e di Comunicazione a Bologna.
Dott. Cesar Ahmed Salomon
Medico Psicoterapeuta, San Martino Buon Albergo (Verona)
San Martino Buon Albergo (Verona): P.zza del Popolo, 3 - 347.4254855
Si occupa di Assertività e dei Disturbi d'Ansia a Verona.
Dott.ssa Teresa Viscome
Psicologo Psicoterapeuta, Oristano
Oristano: V. Parpaglia, 64 - 339.3601265
Si occupa dei Disturbi d'Ansia, di Relazioni di coppia, di problematiche legate all'Autostima e di Assertività ad Oristano ed utilizza la Terapia della Famiglia.
Centro di Psicologia Clinica Bergamo
Centro di Psicoterapia, Bergamo
Bergamo: V. Radini Tedeschi, 24/B - 338.4674020
Si occupa dei Disturbi d'Ansia, del Disturbo Post-Traumatico da Stress, del Disturbo d'Ansia Generalizzata, dei Disturbi dell'Umore, di problematiche legate ai Figli e di Assertività a Bergamo ed utilizza la Terapia Cognitivo Comportamentale.
Dott.ssa Rossana Menchini
Psicologo, Camaiore (Lucca)
Camaiore (Lucca): V. Oberdan, 39 - 338.4877440
Si occupa di problematiche legate all'Autostima e di Assertività a Lucca.
Dott.ssa Barbara Testa
Psicologo Psicoterapeuta, Novate Milanese (MI)
Novate Milanese (MI): V. Dello Sport, 2 - 328.3556246
Si occupa dei Disturbi d'Ansia, dei Disturbi dell'Umore, di problematiche legate all'Autostima e di Assertività a Novate Milanese (MI) ed utilizza l'Analisi Transazionale.
Dott.ssa Rossella Grassi
Psicologo, Fontanella (Bergamo), Milano (MI)
Fontanella (Bergamo): V. Nicolò Paganini, 56 - 339.6656811 Milano (MI): V. Soperga, 41 - 339.6656811
Si occupa di Assertività, dei Disturbi d'Ansia, di Obesità e dei Disturbi dell'Infanzia a Bergamo e Milano (MI) ed utilizza l'Analisi Transazionale.
Dott.ssa Corinne Perisse'
Medico Psicoterapeuta, Roma
Roma: V. Sant'Alberto Magno, 5 - 06.5780738 - 349.5049960
Si occupa di problematiche legate all'Autostima, di Assertività, del Disturbo da Attacchi di Panico, di Relazioni di coppia, di problematiche legate all'Educazione dei figli e dei Disturbi alimentari a Roma.
Dott.ssa Tatiana Sieve
Psicologo, Padova
Padova: V. Pellizzo, 39 - 335.7533979
Si occupa dei Disturbi d'Ansia e di Assertività a Padova.
Dott.ssa Paola Orifiammi
Psicologo Psicoterapeuta, Fidenza (Parma)
Fidenza (Parma): V. Osacca, 5 - 335.5614262
Si occupa dei Disturbi Sessuali, di Assertività e dei Disturbi d'Ansia a Parma.
Dott.ssa Luisa Maria Merati
Medico Psicoterapeuta, Milano (MI)
Milano (MI): V. Paolo Giovio, 28 - 02.473100
Si occupa dei Disturbi d'Ansia, dei Disturbi somatoformi, di problematiche legate all'Autostima, di Assertività, di Comunicazione, di Creatività, dei Disturbi alimentari e di Insonnia a Milano (MI) ed utilizza la Terapia Integrata, l'Ipnosi, la Psicosomatica e la Terapia Immaginativa.
Dott.ssa Sara Valeri
Psicologo Psicoterapeuta, Frosinone
Frosinone: V.le S. Gerardo, 20 - 328.4655404
Si occupa dei Disturbi d'Ansia, dei Disturbi dell'Umore e di Assertività a Frosinone.
Dott. Luca Brambullo
Psicologo Psicoterapeuta, Udine, Lanzago di Silea (Treviso)
Udine: V. Buttrio, 38 - 339.2426443 Lanzago di Silea (Treviso): V. Massolini, 1 - 339.2426443
Si occupa dei Disturbi alimentari, dei Disturbi d'Ansia, dei Disturbi dell'Umore, dei Disturbi di Personalità, di problematiche legate all'Autostima, di Assertività e di Problem Solving ad Udine e Treviso.
Dott.ssa Chiara Venturi
Psicologo Psicoterapeuta, Milano (MI)
Milano (MI): V. Stradivari, 8 - 346.5209249 Milano (MI): V. Del Mare, 185-187 - 346.5209249
Si occupa di Relazioni di coppia, di problematiche legate all'Autostima, di Assertività, di problematiche legate all'Educazione dei figli, di Intelligenza Emotiva, dei Disturbi d'Ansia e di Comunicazione a Milano (MI) e Milano (MI).
Dott.ssa Moira Vecchio
Psicologo, Vicenza
Vicenza: V. Legione Gallieno, 10 - 349.3896030
Si occupa dei Disturbi dell'Umore e di Assertività a Vicenza.
Dott. Mauro Ferretti
Psicologo, Reggio Emilia
Reggio Emilia: V. Fratelli Cervi, 59 - 338.2380370
Si occupa dei Disturbi d'Ansia e di Assertività a Reggio Emilia.
Dott.ssa Federica Guagliardo
Psicologo Psicoterapeuta, Catania
Catania: P.zza Principessa Iolanda, 15 - 347.7951230
Si occupa del Disturbo da Attacchi di Panico, dei Disturbi dell'Umore, dei Disturbi del Sonno, di Assertività e dei Disturbi Sessuali a Catania ed utilizza la Psicoanalisi.
Dott.ssa Cristina Buccheri
Psicologo Psicoterapeuta, Roma
Roma: V.le Leonardo da Vinci, 432 - 333.4392856
Si occupa dei Disturbi d'Ansia, di Problem Solving, di problematiche legate all'Autostima e di Assertività a Roma.
Dott.ssa Francesca Emili
Psicologo, Mestre (Venezia)
Mestre (Venezia): V. Jacopo Filiasi, 95 - 339.2700338
Si occupa di problematiche legate all'Educazione dei figli, di Relazioni di coppia e di Assertività a Venezia.
Dott.ssa Donatella Tridici
Psicologo Psicoterapeuta, Roma
Roma: V. Labicana, 92 - 349.2329205
Si occupa di Depressione, dei Disturbi d'Ansia, del Disturbo da Attacchi di Panico, di Assertività e di problematiche legate all'Autostima a Roma.
Dott. Elvino Miali
Medico Psicoterapeuta, Mestre (Venezia), Padova
Mestre (Venezia): V. G. Carducci, 13 - 041.950942 Padova: V. Dante, 41 - 393.9548547
Si occupa dei Disturbi d'Ansia, di Depressione, di Assertività, di problematiche legate all'Autostima e dei Disturbi alimentari a Venezia e Padova ed utilizza la terapia della Gestalt.
Dott.ssa Elena Santomartino
Psicologo Psicoterapeuta, Frescada di Preganziol (Treviso)
Frescada di Preganziol (Treviso): Via Bertuol, 1 - 0422.1570891 - 347.9258475
Si occupa dei Disturbi d'Ansia, dei Disturbi somatoformi, dei Disturbi dell'Umore, di Assertività, di problematiche legate all'Autostima, di Comunicazione, di Relazioni di coppia, di problematiche legate all'Educazione dei figli e di Problem Solving a Treviso.
Dott.ssa Mely Maria Arbia
Psicologo Psicoterapeuta, Genova, Milano (MI)
Genova: V. Peschiera, 30/a - 010.5704192 - 335.8412724 Milano (MI): V. B. Angelico, 20 - 335.8412724
Si occupa di Assertività a Genova e Milano (MI) ed utilizza l'Analisi Bioenergetica, l'Ipnosi e la Psicoanalisi.
Dott.ssa Laura Bottegoni
Psicologo, Bologna
Bologna: V. degli Orti, 44 - 338.2327387
Si occupa dei Disturbi d'Ansia e di Assertività a Bologna.
Dott.ssa Giovanna Morgantini
Medico Psicoterapeuta, Pisa, Ponsacco (Pisa)
Pisa: V.le delle Piagge, 8 - 347.7921942 Ponsacco (Pisa): V. Carducci, 65 - 0587.731453 - 347.7921942
Si occupa di Relazioni di coppia e di Assertività a Pisa ed utilizza la Terapia della Famiglia.
Dott.ssa Ernestina Simoni
Psicologo Psicoterapeuta, Bologna, Castenaso (Bologna)
Bologna: V.le Felsina, 13 - 333.2224682 Castenaso (Bologna): V. di Fiesso, 6/6 - 333.2224682
Si occupa dei Disturbi d'Ansia, di Depressione, dei Disturbi dell'Umore, del Disturbo da Attacchi di Panico, di problematiche legate all'Autostima, di Assertività e del Disturbo Acuto da Stress a Bologna. Puoi trovare anche altri Psicologi e Psicoterapeuti per il miglioramento della propria Assertività consultando l'elenco
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