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Assertività

Assertività: impariamo ad essere assertivi

Cosa significa essere "assertivi"?
Perche' e' importante l'assertività?
"...capisco il tuo punto di vista, ma...
IO LA PENSO IN UN ALTRO MODO
"
Essere assertivi significa avere rispetto di se', di cio' che si pensa e si crede, rispetto dei propri sentimenti e delle proprie esigenze anche quando non coincidono con quelle degli altri, senza comunque ferire nessuno.
"NO, mi dispiace ma.. NON POSSO..."
Significa riuscire a dire NO senza avere sensi di colpa, perche' dire no e' un diritto di tutti, come e' un diritto avere opinioni diverse, e' un diritto sbagliare, e' un diritto essere presi in considerazione, decidere se fare una determinata cosa o meno, e' un diritto essere se stessi.
Essere assertivi non significa essere egoisti, una persona ad esempio puo' avere desiderio di aiutare qualcuno e farlo.
E' stata quindi coerente con cio' che sentiva e voleva fare, allo stesso tempo e' stata quindi sia assertiva che altruista.
Al contrario, una persona che ne aiuta un'altra non perche' avrebbe voluto, ma solamente perche' non riesce a rifiutare, e' una persona altruista?
L'assertività e' quindi un modello di comportamento, un atteggiamento nei confronti di se stessi e della vita che puo' essere visto come un punto di equilibrio tra essere aggressivi ed essere passivi.
La persona che ha comportamenti aggressivi cerca di raggiungere i propri obiettivi calpestando gli altri, e' concentrata su se stessa, ha un atteggiamento prevalentemente distruttivo ed a volte puo' essere violenta.
(E' come ti dico io!! o fai cosi' o ...)
La persona che ha comportamenti passivi accantona le proprie esigenze ed emozioni per accontentare gli altri, per paura di rifiutare, di dire di no. Ha difficoltà ad esprimere la sua opinione, e' influenzabile e pensa che le opinioni degli altri valgano piu' della sua.
(...sarei voluta andare al mare oggi, ma poi G. mi ha chiesto se gli davo una mano e...dai, come facevo a dirgli di no...)
La persona assertiva comprende i propri bisogni e le proprie emozioni e li sa esprimere in maniera onesta e costruttiva, senza provare imbarazzo o sensi di colpa e raggiungendo cosi' i propri obiettivi senza ferire gli altri oppure se stessa.
(...ti avrei aiutato volentieri, ma oggi proprio non posso, e' il mio giorno libero ed ho bisogno riposare e rilassarmi un po').
Psicologi e Psicoterapeuti per il miglioramento della propria Assertività: 32
Dott.ssa Silvia Balconi: Psicologo Psicoterapeuta - Torino (TO) Relazioni, amore, coppia Educazione dei figli Terapia della Famiglia Assertività Dott.ssa Silvia Balconi Psicologo Psicoterapeuta, Torino (TO)
Torino (TO): V. Talucchi, 32 - 349.3261881
Dott.ssa Claudia Besana: Psicologo - Lecco Disturbi d'Ansia Assertività Relazioni, amore, coppia Monza Dott.ssa Claudia Besana Psicologo, Barzanò (Lecco), Albiate (Monza)
Barzanò (Lecco): V. IV Novembre , 26/a - 333.8110856
Albiate (Monza): P.zza Conciliazione, 29 - 333.8110856
Dott.ssa Caterina Barletta Rodolfi: Psicologo Psicoterapeuta - Reggio Emilia Disturbi d'Ansia Disturbi dell'Umore Autostima Assertività Dott.ssa Caterina Barletta Rodolfi Psicologo Psicoterapeuta, Reggio Emilia
Reggio Emilia: V. Donato Bramante, 4 - 329.2353522
Dott.ssa Stefania Scarano: Psicologo - Bari Disturbi d'Ansia Assertività Dott.ssa Stefania Scarano Psicologo, Bari
Bari: V. Giuseppe Suppa, 28 - 320.8150962
Dott.ssa Sara Santarelli: Psicologo - Ancona Autostima Assertività Dott.ssa Sara Santarelli Psicologo, Ancona
Ancona: V. Fratelli Cervi, 2 - 338.5871568
Dott. Raffaele Olivieri: Psicologo Psicoterapeuta - Brescia Disturbi d'Ansia Disturbi dell'Umore Autostima Assertività Relazioni, amore, coppia Psicoanalisi Dott. Raffaele Olivieri Psicologo Psicoterapeuta, Brescia
Brescia: V. Ronchi S. Francesco Di Paola, 2 - 347.0462035
Dott.ssa Chiara Rossi: Psicologo Psicoterapeuta - Bologna Relazioni, amore, coppia Disturbi d'Ansia Disturbi dell'Umore Autostima Disturbi somatoformi Assertività Comunicazione Dott.ssa Chiara Rossi Psicologo Psicoterapeuta, Bologna
Bologna: V. Delle Lame, 118 - 329.4110145
Dott. Cesar Ahmed Salomon: Medico Psicoterapeuta - Verona Assertività Disturbi d'Ansia Dott. Cesar Ahmed Salomon Medico Psicoterapeuta, San Martino Buon Albergo (Verona)
San Martino Buon Albergo (Verona): P.zza del Popolo, 3 - 347.4254855
Dott.ssa Teresa Viscome: Psicologo Psicoterapeuta - Oristano Disturbi d'Ansia Relazioni, amore, coppia Autostima Assertività Terapia della Famiglia Dott.ssa Teresa Viscome Psicologo Psicoterapeuta, Oristano
Oristano: V. Parpaglia, 64 - 339.3601265
Centro di Psicologia Clinica Bergamo: Centro di Psicoterapia - Bergamo Disturbi d'Ansia Disturbo Post-Traumatico da Stress Disturbo d'Ansia Generalizzata Disturbi dell'Umore Figli: il rapporto di coppia Assertività Terapia Cognitivo Comportamentale Centro di Psicologia Clinica Bergamo Centro di Psicoterapia, Bergamo
Bergamo: V. Radini Tedeschi, 24/B - 338.4674020
Dott.ssa Rossana Menchini: Psicologo - Lucca Autostima Assertività Dott.ssa Rossana Menchini Psicologo, Camaiore (Lucca)
Camaiore (Lucca): V. Oberdan, 39 - 338.4877440
Dott.ssa Barbara Testa: Psicologo Psicoterapeuta - Novate Milanese (MI) Disturbi d'Ansia Disturbi dell'Umore Analisi Transazionale Autostima Assertività Dott.ssa Barbara Testa Psicologo Psicoterapeuta, Novate Milanese (MI)
Novate Milanese (MI): V. Dello Sport, 2 - 328.3556246
Dott.ssa Rossella Grassi: Psicologo - Bergamo Milano (MI) Analisi Transazionale Assertività Disturbi d'Ansia Obesità Disturbi dell'Infanzia Dott.ssa Rossella Grassi Psicologo, Fontanella (Bergamo), Milano (MI)
Fontanella (Bergamo): V. Nicolò Paganini, 56 - 339.6656811
Milano (MI): V. Soperga, 41 - 339.6656811
Dott.ssa Corinne Perisse': Medico Psicoterapeuta - Roma Autostima Assertività Disturbo Attacchi di Panico Relazioni, amore, coppia Educazione dei figli Disturbi alimentari Dott.ssa Corinne Perisse' Medico Psicoterapeuta, Roma
Roma: V. Sant'Alberto Magno, 5 - 06.5780738 - 349.5049960
Dott.ssa Tatiana Sieve: Psicologo - Padova Disturbi d'Ansia Assertività Dott.ssa Tatiana Sieve Psicologo, Padova
Padova: V. Pellizzo, 39 - 335.7533979
Dott.ssa Paola Orifiammi: Psicologo Psicoterapeuta - Parma Disturbi Sessuali Assertività Disturbi d'Ansia Dott.ssa Paola Orifiammi Psicologo Psicoterapeuta, Fidenza (Parma)
Fidenza (Parma): V. Osacca, 5 - 335.5614262
Dott.ssa Luisa Maria Merati: Medico Psicoterapeuta - Milano (MI) Disturbi d'Ansia Terapia Integrata Disturbi somatoformi Autostima Ipnosi Assertività Comunicazione Creatività Psicosomatica Terapia Immaginativa Disturbi alimentari Insonnia Dott.ssa Luisa Maria Merati Medico Psicoterapeuta, Milano (MI)
Milano (MI): V. Paolo Giovio, 28 - 02.473100
Dott.ssa Sara Valeri: Psicologo Psicoterapeuta - Frosinone Disturbi d'Ansia Disturbi dell'Umore Assertività Dott.ssa Sara Valeri Psicologo Psicoterapeuta, Frosinone
Frosinone: V.le S. Gerardo, 20 - 328.4655404
Dott. Luca Brambullo: Psicologo Psicoterapeuta - Udine Treviso Disturbi alimentari Disturbi d'Ansia Disturbi dell'Umore Disturbi di Personalità Autostima Assertività Problem Solving Dott. Luca Brambullo Psicologo Psicoterapeuta, Udine, Lanzago di Silea (Treviso)
Udine: V. Buttrio, 38 - 339.2426443
Lanzago di Silea (Treviso): V. Massolini, 1 - 339.2426443
Dott.ssa Chiara Venturi: Psicologo Psicoterapeuta - Milano (MI) Relazioni, amore, coppia Autostima Assertività Educazione dei figli Intelligenza Emotiva Disturbi d'Ansia Comunicazione Milano (MI) Dott.ssa Chiara Venturi Psicologo Psicoterapeuta, Milano (MI)
Milano (MI): V. Stradivari, 8 - 346.5209249
Milano (MI): V. Del Mare, 185-187 - 346.5209249
Dott.ssa Moira Vecchio: Psicologo - Vicenza Disturbi dell'Umore Assertività Dott.ssa Moira Vecchio Psicologo, Vicenza
Vicenza: V. Legione Gallieno, 10 - 349.3896030
Dott. Mauro Ferretti: Psicologo - Reggio Emilia Disturbi d'Ansia Assertività Dott. Mauro Ferretti Psicologo, Reggio Emilia
Reggio Emilia: V. Fratelli Cervi, 59 - 338.2380370
Dott.ssa Federica Guagliardo: Psicologo Psicoterapeuta - Catania Psicoanalisi Disturbo Attacchi di Panico Disturbi dell'Umore Disturbi del Sonno Assertività Disturbi Sessuali Dott.ssa Federica Guagliardo Psicologo Psicoterapeuta, Catania
Catania: P.zza Principessa Iolanda, 15 - 347.7951230
Dott.ssa Cristina Buccheri: Psicologo Psicoterapeuta - Roma Disturbi d'Ansia Problem Solving Autostima Assertività Dott.ssa Cristina Buccheri Psicologo Psicoterapeuta, Roma
Roma: V.le Leonardo da Vinci, 432 - 333.4392856
Dott.ssa Francesca Emili: Psicologo - Venezia Educazione dei figli Relazioni, amore, coppia Assertività Dott.ssa Francesca Emili Psicologo, Mestre (Venezia)
Mestre (Venezia): V. Jacopo Filiasi, 95 - 339.2700338
Dott.ssa Donatella Tridici: Psicologo Psicoterapeuta - Roma Depressione Disturbi d'Ansia Disturbo Attacchi di Panico Assertività Autostima Dott.ssa Donatella Tridici Psicologo Psicoterapeuta, Roma
Roma: V. Labicana, 92 - 349.2329205
Dott. Elvino Miali: Medico Psicoterapeuta - Venezia Disturbi d'Ansia Depressione Assertività Autostima Gestalt Padova Disturbi alimentari Dott. Elvino Miali Medico Psicoterapeuta, Mestre (Venezia), Padova
Mestre (Venezia): V. G. Carducci, 13 - 041.950942
Padova: V. Dante, 41 - 393.9548547
Dott.ssa Elena Santomartino: Psicologo Psicoterapeuta - Treviso Disturbi d'Ansia Disturbi somatoformi Disturbi dell'Umore Assertività Autostima Comunicazione Relazioni, amore, coppia Educazione dei figli Problem Solving Dott.ssa Elena Santomartino Psicologo Psicoterapeuta, Frescada di Preganziol (Treviso)
Frescada di Preganziol (Treviso): Via Bertuol, 1 - 0422.1570891 - 347.9258475
Dott.ssa Mely Maria Arbia: Psicologo Psicoterapeuta - Genova Milano (MI) Analisi Bioenergetica Ipnosi Psicoanalisi Assertività Dott.ssa Mely Maria Arbia Psicologo Psicoterapeuta, Genova, Milano (MI)
Genova: V. Peschiera, 30/a - 010.5704192 - 335.8412724
Milano (MI): V. B. Angelico, 20 - 335.8412724
Dott.ssa Laura Bottegoni: Psicologo - Bologna Disturbi d'Ansia Assertività Dott.ssa Laura Bottegoni Psicologo, Bologna
Bologna: V. degli Orti, 44 - 338.2327387
Dott.ssa Giovanna Morgantini: Medico Psicoterapeuta - Pisa Terapia della Famiglia Relazioni, amore, coppia Assertività Pisa Dott.ssa Giovanna Morgantini Medico Psicoterapeuta, Pisa, Ponsacco (Pisa)
Pisa: V.le delle Piagge, 8 - 347.7921942
Ponsacco (Pisa): V. Carducci, 65 - 0587.731453 - 347.7921942
Dott.ssa Ernestina Simoni: Psicologo Psicoterapeuta - Bologna Disturbi d'Ansia Depressione Disturbi dell'Umore Disturbo Attacchi di Panico Autostima Assertività Disturbo Acuto da Stress Bologna Dott.ssa Ernestina Simoni Psicologo Psicoterapeuta, Bologna, Castenaso (Bologna)
Bologna: V.le Felsina, 13 - 333.2224682
Castenaso (Bologna): V. di Fiesso, 6/6 - 333.2224682
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